Castraveții sunt prezenți de mult timp pe masa bulgară în diferite tipuri de salate. Fără îndoială, această legumă este foarte gustoasă și este favorita multor oameni. Se consumă proaspăt și conservat în toate anotimpurile anului.

consumului

Știi ce beneficii au castraveții pentru sănătatea corpului tău, în afară de a fi un aperitiv minunat? Cu siguranță vă vor face să regândiți consumul acestei legume și să o faceți parte din meniul dvs. zilnic.

1. Hidratează corpul

Este un fapt bine cunoscut faptul că castravetele este compus din peste 90% apă. Este alimentul ideal cu care să reglezi echilibrul apei din corpul tău și în același timp să îi oferi nutrienți valoroși.

Conținutul ridicat de apă al castraveților are un alt efect benefic. Ajută organismul să scape de toxine și toxine.

2. Combate cancerul

Trei lignani foarte importanți au fost găsiți în castraveți - lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol. Sunt utile în special pentru reducerea cancerului de sân, a ovarului, a prostatei și a altor tipuri.

3. Bcând conținutul de vitamine

Această legumă delicioasă are un conținut ridicat de vitamine A, B, C și diverse minerale - potasiu, sodiu, fosfor. Combinația lor sprijină sistemul imunitar. Potasiul reglează tensiunea arterială, fie ea scăzută sau ridicată. De asemenea, are grijă de pielea ta. Va fi hrănit, moale și strălucitor.

4. Protejează creierul

Castraveții conțin fizetin. Susține procesele din creier prin îmbunătățirea memoriei și a cunoașterii.

5. Are acțiune antiinflamatoare

Sucul de castravete este modalitatea perfectă de a combate inflamația gingiilor și a dinților. În plus, reduce despicarea unghiilor și previne căderea părului.

6. Legumă ideală în diete

Având în vedere că castravetele este alcătuit din apă și are extrem de puține calorii, îl puteți adăuga la orice dietă. Este bogat în fibre, care susține procesele digestive și ajută la constipație.

7. Accelerează metabolismul

Dacă mâncați suc de castraveți în fiecare zi, acesta vă va ajuta metabolismul corpului, vă va ajuta să curățați ficatul și să vă întăriți și să vă susțineți sistemul nervos.