O postură bună este mai importantă decât credem majoritatea dintre noi. Poziția slabă înseamnă că mușchii și articulațiile nu funcționează tot timpul și acest lucru poate provoca probleme foarte grave, cum ar fi: dureri cronice, atrofie musculară, tot felul de leziuni articulare, probleme cu digestia și respirația și altele. În plus, o postură slabă te face să arăți prost.
Vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți o postură bună și să fiți sănătoși. Toate aceste sfaturi sunt ușor de urmat.
1. Mergeți desculț și purtați pantofi confortabili
Picioarele tale stau la baza întregului corp, astfel încât dezvoltarea corectă a mușchilor și articulațiilor din ele este cheia unei bune posturi. Cel mai firesc lucru pe care ar trebui să-l facă oamenii este să meargă desculț, așa că ar trebui să o faci cât de des poți. Când trebuie să purtați pantofi, tocurile înalte și tălpile groase sunt primele lucruri pe care ar trebui să le evitați. Găsiți încălțăminte confortabilă, care să nu interfereze cu postura corectă.
2. Adăugați calciu în dieta dumneavoastră
- 6 lucruri pe care trebuie să le știți despre sex atunci când aveți rimel - Sănătate
- 7 lucruri pe care trebuie să le știți despre micul dejun - Sănătate și Frumusețe
- 5 lucruri pe care trebuie să le știți pentru a pierde în greutate pentru totdeauna - Sfaturi - Sănătate
- 10 lucruri pe care nu ar trebui să le faci atunci când ai umplut senzația - sănătate și frumusețe
- 10 lucruri pe care trebuie să le faci în fiecare zi pentru a trăi mai mult - Sănătatea