13 iulie 2017, 14:11 h.
Dacă intenționați să pierdeți câteva kilograme în plus sau să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă accelerați metabolismul. În caz contrar, nicio dietă nu va atinge rezultatul dorit.
Există 7 moduri simple de a face acest lucru.
Bea mai multă apă
Dacă nu bei suficientă apă, corpul tău va arde mai puține calorii. În plus, ficatul dvs. va lucra mai mult pentru a restabili echilibrul apei. Dacă doriți să vă accelerați metabolismul, beți mai multă apă și ceai verde.
Mănâncă produse organice
Alegeți cu atenție mâncarea. Spuneți nu produselor OMG fabricate cu antibiotice și hormoni de creștere. Ele vor încetini metabolismul.
Trezeste-te devreme
Lumina soarelui vă afectează metabolismul și consumul de energie. A te trezi devreme te va ajuta să-ți reglezi procesele biologice, care depind direct de ciclul zi/noapte.
Consumați alimente care au un efect benefic asupra metabolismului
Mănâncă mai multe alimente lactate. Îți alimentează corpul cu calciu, care arde grăsimile și creează masa musculară. Mențineți nivelurile normale de fier în corpul dvs. și utilizați sare iodată pentru a facilita munca glandei tiroide.
- Metabolismul lent duce la creșterea în greutate! Trei modalități de a vă accelera metabolismul și da
- 4 moduri de a vă accelera metabolismul și de a pierde în greutate femeia astăzi
- 10 moduri ușoare de a-ți stimula metabolismul Blogul nostru Centrul sportiv TIM
- 10 moduri de mers pe jos îmbunătățește obiectele de sănătate
- 10 moduri în care creierul tău te împiedică să menții obiecte cu greutate sănătoasă