ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai utile condimente din lume. Poate adăuga un gust exotic nu numai unui număr de feluri de mâncare, ci și unor băuturi. În general, consumul de ghimbir sub orice formă este extrem de plăcut și, mai presus de toate, sănătos.

Limonada rece cu ghimbir sună foarte tentantă, mai ales în lunile mai calde ale anului. Numai apa cu ghimbir este un lichid vindecător, care atunci când este luat în mod regulat oferă multe beneficii pentru sănătate. Nu întâmplător ghimbirul este utilizat nu numai în gătit, ci și în medicina alternativă din Asia.

Ghimbirul este bogat în magneziu, cupru și potasiu. În plus, este o sursă bună de vitamine, inclusiv A, E și C.

Iată 7 motive bune pentru a bea apă de ghimbir în fiecare zi:

Apa cu ghimbir calmează stomacul

Dacă bei apă de ghimbir în fiecare zi, foarte rar te vei plânge de stomac deranjat. Ghimbirul calmează mușchii gastro-intestinali, reducând astfel balonarea și gazele. Este, de asemenea, eficient în diaree și crampe stomacale.

Apa cu ghimbir reduce durerile musculare

Dacă sunteți un sportiv obișnuit, atunci ar trebui să luați în considerare consumul de apă de ghimbir în fiecare zi. Mai ales după un antrenament, când corpul tău se simte puțin dureros. Apa de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii care reduc durerea musculară după o activitate intensă, cum ar fi exercițiile fizice.

Apa cu ghimbir este bună pentru creier

Ghimbirul are un compus numit 6-shogaol care protejează creierul. Inhibă eliberarea substanțelor chimice dăunătoare care afectează neuronii. Un alt motiv pentru a bea apă cu ghimbir în fiecare zi.

Apa de ghimbir te protejează de gripă

Consumul de apă cu ghimbir în fiecare zi poate fi o protecție ușoară și eficientă împotriva gripei. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul are proprietăți antifungice, antitoxice și antivirale care îmbunătățesc sistemul imunitar. Și un sistem imunitar puternic este exact ceea ce are nevoie o persoană pentru a evita să fie victima gripei.

Apa de ghimbir ameliorează durerile de cap

Apa în sine este eficientă pentru durerile de cap. Același lucru este valabil și pentru ghimbir. Din acest motiv, combinația de apă și ghimbir este o modalitate excelentă de a calma o durere de cap. Beți apă de ghimbir în fiecare zi ca o prevenire a durerilor de cap.

Apa cu ghimbir ameliorează boala de dimineață

Dacă sunteți gravidă și suferiți de boală de dimineață (sau una care durează toată ziua), probabil că doriți să găsiți o modalitate de a vă atenua starea. Din fericire, apa cu ghimbir ajută la ameliorarea bolii de dimineață și se simte aproape imediat.!

Dacă sunteți gravidă și greață, cel mai bine este să beți apă cu ghimbir dimineața și seara.

Apa cu ghimbir reduce durerea artritei

După cum a devenit deja clar, ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii. De aceea, apa cu ghimbir poate ajuta la reducerea durerii asociate cu gută, osteoartrita și artrita reumatoidă. Un alt motiv pentru a lua apă de ghimbir în fiecare zi.

Deoarece ghimbirul poate avea un gust prea puternic pentru unii dintre voi, ați putea adăuga puțină miere și lămâie la o băutură sănătoasă.

Puteți face apă cu ghimbir în două moduri:

Apă caldă cu ghimbir: Tăiați sau radeți puțin ghimbir proaspăt și fierbeți-l timp de 5 minute cu apă clocotită. Consumați lichidul când atinge o temperatură tolerabilă.

Apă rece cu ghimbir: Puneți bucăți de ghimbir și apă în blender. De asemenea, puteți adăuga gheață pentru un efect de mers. Cealaltă opțiune este să pregătești apa de ghimbir cu apă fierbinte și să aștepți să se răcească șervețelul complet.