Muesli este o combinație magică de boabe presate, fructe uscate și semințe. Inventat de medicul elvețian dr. Bircher, care și-a tratat pacienții prescriindu-le un mic bol de musli pentru micul dejun. Crocantă și gustoasă, combinația fructe-boabe rămâne în continuare unul dintre cele mai utile și recomandate alimente pentru a începe ziua.

motive

Vedeți de ce să începeți săptămâna cu muesli

1. Conține fibre - Ovăzul, grâul și nucile de orz sunt una dintre cele mai bune surse de fibre. Iar fibrele magice ne satură mult timp, ajută la digestie și la scăderea în greutate.

2. Oferă energie - datorită fosforului și manganului conținut în muesli, ne simțim vibranți și energici.

3. Sursa de proteine - Nu este o coincidență faptul că mulți sportivi activi mănâncă musli la micul dejun. Mixul de fructe-nuci ajută la construirea masei musculare și reglează funcțiile corpului.

4. Îmbunătățește imunitatea - Antioxidanții conținuți în muesli ne ajută să combatem răcelile și gripa și, de asemenea, ne mențin tineri. Vitaminele A, C, E și K susțin în continuare bunăstarea generală a corpului nostru.

5. Sursa de fier - Micul dejun cu musli este o modalitate ușoară și plăcută de a ne alimenta corpul cu fier, care este o parte integrantă a hemoglobinei. Și când el este normal, suntem în formă.

6. Sursa de acizi grași omega 3 - Muesli conține diferite tipuri de nuci și semințe, o sursă de omega valoros 3. Acizii grași sunt importanți pentru vederea, părul, pielea și sănătatea noastră generală.

7. Este rapid și ușor - în zilele noastre de muncă aglomerate, uneori este dificil să ne luăm timp pentru a pregăti micul dejun. Muesli-ul se prepară în cel mai scurt timp. Doar turnați cantitatea dorită într-un castron și adăugați lapte proaspăt sau nuci.

Consumul de muesli este ușor și plăcut. Și cel mai important - util. Trebuie doar să ne găsim persoana iubită gust.