Potrivit unor studii, consumul regulat ajută la reglarea colesterolului ridicat
Kiwi este un fruct minunat pe care îl putem mânca pe tot parcursul anului. Ne place să-l adăugăm la salate de fructe, deserturi sănătoase, rețete de smoothie. Potrivit unor studii, consumul regulat ajută la reglarea colesterolului ridicat.
Vedeți încă 7 motive bune pentru a mânca kiwi în fiecare zi.
1. Ajută la slăbit
2. Crește absorbția de potasiu
Potasiul este unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea inimii, ajutând sistemul nervos să fie sănătos. Kiwi este mai bogat în potasiu decât bananele. Dacă rețineți excesul de lichide, reduceți aportul de carbohidrați, sare și mâncați mai multe kiwi. Potasiul este important pentru echilibrul sodiului din organism.
3. Aveți grijă de sănătatea ochilor
Un studiu realizat de oamenii de știință americani arată că kiwi conține luteină și zeaxantină, iar consumul său regulat poate reduce riscul degenerescenței maculare.
4. Mănâncă-l pentru constipație
5. Pielea devine mai frumoasă
Starea pielii noastre depinde foarte mult de alimentele pe care le consumăm. Kiwi este bogat în vitaminele C și E, care sunt esențiale pentru susținerea regenerării noilor celule ale pielii.
6. O sursă excelentă de vitamina C pentru imunitate puternică
7. Reduce riscul formării cheagurilor de sânge
Potrivit oamenilor de știință din Oslo, consumul a 3 kiwi pe zi reduce cu până la 18% riscul de formare a cheagurilor de sânge, ceea ce mărește riscul de accident vascular cerebral și infarct.
Apreciați pagina noastră de Facebook AICI
- 7 motive pentru a mânca țelină în fiecare zi Știri
- 10 motive pentru a mânca kiwi în fiecare zi
- 5 motive sănătoase pentru a mânca știri de pere
- 10 motive pentru a bea lămâie cu apă - Sănătos în fiecare zi - vestea sănătății și a bunăstării
- 10 motive pentru care ar trebui să folosiți unt de arahide în fiecare zi Bio View