pentru care
Da, aceasta este una dintre cele mai mari tentații alimentare și foarte puțini dintre noi reușim să rezistăm. Cel puțin pentru o vreme. Dacă sunteți un fan al zahărului în toate formele sale, atunci probabil că sunteți conștienți de unele dintre riscurile exagerării acestuia.

Din păcate, odată ce au încercat această tentație, multor oameni le este greu să renunțe la ea, chiar dacă sunt pe deplin conștienți că exagerarea nu este o soluție foarte sensibilă și ne pune prea multă presiune pe corpul nostru. Cantitățile excesive duc, de asemenea, la creșterea în greutate.

Cu toate acestea, produsele dulci sunt printre lucrurile pe care este bine să le limitezi într-o mare măsură.

Iată motive rezonabile pentru care este bine să reduceți consumul de gem

Creșterea zahărului din sânge

Acesta este un motiv suficient de important pentru a reduce ciocolata sau alte produse din echipa sa. Același lucru este valabil și pentru băuturile carbogazoase, care conțin cantități semnificative de zahăr.

Zaharul este un aliment acid

Utilizarea excesivă a acestui lucru duce la un dezechilibru în corpul nostru între acizi și elemente alcaline. Acest lucru duce la inflamații în organism și boli grave, cum ar fi diabetul și artrita.

Reducerea produselor din zahăr va reduce procesul de îmbătrânire

Conform multor studii, utilizarea a prea multe alimente cu zahăr sau îndulcitori duce la îmbătrânirea prematură a corpului. Așa-numitul proces de glicație descrie modul în care zahărul se atașează de colagen în organism și mai ales în piele. Acest factor duce la diferite inflamații și reduce efectul atât al colagenului, cât și al elastinei. Acestea sunt proteine ​​conținute în piele care o păstrează tânără și sănătoasă.

Acnee

Da, consumul excesiv de vafe, ciocolată și altele asemenea crește acneea pielii (dacă o aveți).

Visul

Multe studii arată că, dacă reducem aportul de prea multe alimente dulci, vom îmbunătăți calitatea somnului și astfel vom putea să ne odihnim mult mai bine și mai ușor. Logica este că nivelul ridicat de zahăr din sânge afectează bunăstarea somnului nostru, iar consumul de zahăr duce la agravarea situației.

Ideea este că astfel de produse stimulează chiar și activitatea creierului, ceea ce împiedică și mai mult încercările unei persoane de a adormi la un moment rezonabil.

Dinți și cavitate bucală mai sănătoși

Consumul frecvent de alimente dulci este motivul pentru care avem o stare mult mai gravă a dinților și a gingiilor. Produsele dulci deteriorează grav smalțul de pe suprafața dinților. Motivul este că acest tip de substanță este plăcut nu numai de noi, ci și de bacteriile din cavitatea bucală și duce la dezvoltarea lor rapidă. Toate acestea duc la apariția mai multor carii și cariilor dentare.

Vom proteja ochii de daune

Oamenii de știință și experții au dovedit că există o legătură reală între consumul mai multor produse de cofetărie și abilitățile noastre vizuale. Potrivit acestora, nervul optic al ochiului suferă de preferințe gustative similare, mai ales la persoanele care sunt predispuse la astfel de probleme de sănătate.