• plante

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35660 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Hormonul de stres cortizol există o serie de efecte adverse asupra organismului. Umflat constant nivelurile de cortizol poate afecta orice organ și sistem din corp, inclusiv tiroida și glandele suprarenale. De asemenea, vă pot provoca anxietate constantă, oboseală și iritabilitate. Și altele: cortizol poate provoca creșterea în greutate, dureri osoase, scăderea nivelului de energie, îmbătrânire prematură. Deci, dacă doriți să vă simțiți veseli și să arătați tineri, ar trebui să încercați să mențineți nivelurile hormonului cortizol echilibrat.

Adaptogeni sunt o clasă unică de plante (care pot fi adăugate la ceaiuri și alte produse sub formă de ingrediente naturale) care ajută organismul să reziste la stres. Ele echilibrează, refac și protejează corpul, ajutându-l să răspundă la stres sau inflamație.

Cele mai puternice 7 plante adaptogene:

Ginseng: Ginsengul sau bogăția din Asia este cel mai cunoscut adaptogen. Ginseng asiatic se știe că îmbunătățește sănătatea mintală și crește capacitatea de a face față stresului zilnic. Această plantă are proprietăți antioxidante și antidepresive și vă poate ajuta să vă ocupați în mod natural de hipertensiune arterială.

Tulsi sau busuiocul indian este faimos Herb în India, cunoscută drept cea mai bună plantă anti-îmbătrânire. Planta combate efectele nocive ale stresului, reglează tensiunea arterială și echilibrează nivelul hormonilor.

Ashwagandha se numește adesea Ginseng indian și este utilizat pe scară largă în Ayurveda, stimulând sistemul imunitar și ameliorând simptomele de oboseală și tensiune. Ashwagandha este utilizat în medicina orientală de aproape 2.500 de ani și are un efect benefic general asupra organismului.

Rădăcini de astragal: Utilizată pe scară largă în medicina chineză, această plantă ameliorează simptomele stresului și reduce posibilitatea apariției hormonul cortizol să se lege de receptori - reduce impactul acestuia.

Lemn dulce: Lemnul dulce combate toate simptomele tipice ale scăderii energiei, oboselii și oboselii constante. De asemenea, se descurcă bine cu efectele stresului asupra sistemului imunitar.

Rhodiola (rhodiola roz) sau așa cum se mai numește - rădăcina aurie este o plantă care a făcut obiectul mai multor studii. Motivul este că planta are un efect complet ameliorator asupra simptomelor oboselii ușoare și rapide, stresului, tensiunii. Rhodiola conține un fitochimic numit salidrosid, care combate îmbătrânirea și ameliorează stresul. Planta reduce producția de cortizol și în același timp crește sinteza proteinelor care ajută la o rezistență mai mare la stres și tensiune.

Ciuperci shiitake, reishi, maitake sunt ciuperci cu antioxidanți calități. Aceste ciuperci au proprietăți antitumorale și cele care susțin imunitatea.