Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

De asemenea, interferează cu alimentele sănătoase dacă sunt consumate din abundență

care

Rinichii fac munca grea. Filtrarea și eliminarea substanțelor toxice din sânge este doar o parte a acestuia. Aceste organe mențin echilibrul corect al mineralelor și nutrienților din organism, eliberează hormoni care joacă un rol important în producerea de celule roșii din sânge, mențin oasele sănătoase și reglează tensiunea arterială.

În mod intenționat sau neintenționat, ne punem rinichii la o mare încercare prin nutriție deficitară, abuz de droguri și toxine de mediu. Rezultatul este adesea cancer, pietre, ovare polichistice și chiar insuficiență renală și încetarea funcțiilor lor.

Unele efecte nocive asupra rinichilor nu pot fi evitate, dar concepute pentru a curăța toxinele, au capacitatea de a face față. Cu toate acestea, atunci când sunt supraîncărcați, ca orice organ, suferă daune. Veți fi surprins de câte alimente dăunează rinichilor, chiar dacă au reputația de a fi sănătoși, scrie site-ul medical Health & Human. Prin urmare, experții recomandă să nu exagerați cu următoarele șapte produse:

1. Artificial

îndulcitori

Dacă te bazezi pe ele pentru a-ți limita aportul de zahăr, nu îți faci o favoare corpului tău. Deși opiniile despre daunele și beneficiile îndulcitorilor diferă, s-a dovedit științific că două băuturi dietetice pe zi duc la deteriorarea funcției renale. Unele studii arată că persoanele care consumă băuturi cu îndulcitori artificiali în general nu consumă mai puțin zahăr. Dar dacă nu te poți lipsi de ele, îndulcitorul stevia este cea mai bună soluție. Acesta este un extract natural din plante care a fost utilizat în America de Sud de sute de ani și nu are efecte secundare dăunătoare dovedite.

2. Carne

Carnea este bogată în proteine. Este foarte important pentru creșterea și sănătatea mușchilor, dar procesul său metabolic este unul dintre cele mai dificile pentru rinichi.

Alimentele bogate în proteine ​​animale cresc, de asemenea, riscul apariției pietrelor la rinichi. Prin urmare, dietele bogate în proteine ​​nu sunt recomandate pacienților cu pietre la rinichi.

Carnea, în special lucrurile mici, cum ar fi ficatul, este bogată în compus purinic, care stimulează producția de acid uric - un produs rezidual care este excretat de rinichi. În abundență, totuși, îi împovărează și poate duce la apariția pietrelor.

3. Sol

Clorura de sodiu în combinație cu potasiu menține echilibrul corect al fluidelor din organism, ceea ce este crucial pentru buna funcționare a rinichilor. Dar mulți exagerează cu sare și o prind chiar înainte de a gusta mâncarea. Rețineți că alimentele procesate sunt mai sărate decât vă puteți imagina. Prea multă sare determină rinichii să rețină apă pentru a dilua sarea din sânge, iar acest lucru le provoacă o greutate mare.

Excesul de sare pe termen lung crește tensiunea arterială și dăunează nefronilor renali - formațiuni tubulare microscopice care filtrează deșeurile. Puteți limita cantitatea de sare consumând produse proaspete fără aditivi dăunători.

4. Alimente lactate

Produse lactate - proaspete și iaurt, brânză, brânză galbenă, sunt bogate în calciu și îi cresc nivelul în urină. Acest lucru crește riscul de pietre la rinichi.

Pentru persoanele care suferă de o astfel de boală, consumul redus al acestor alimente facilitează funcțiile de filtrare a rinichilor și elimină necesitatea hemodializei.

Untul este un produs bogat în grăsimi saturate, crescând riscul bolilor de inimă. Sunt o amenințare majoră pentru bolile renale, care într-un cerc vicios are un efect negativ asupra inimii. Treceți la uleiul de măsline pentru condimente și gătit și vă veți face sănătatea o favoare.

5. Cofeina

Abținerea de la aceasta nu este ușor pentru oamenii care se bazează pe cafea să se trezească dimineața. Băuturile carbogazoase și energizante sunt la fel de periculoase pentru persoanele cu probleme renale. Studiile arată că abuzul pe termen lung de cofeină agravează bolile cronice de rinichi și poate crește riscul de calculi. Cofeina este un diuretic ușor care reduce capacitatea rinichilor de a absorbi apa.

În cantități rezonabile, nu ar trebui să împiedice rinichii să obțină apa de care au nevoie pentru a funcționa, dar din abundență poate provoca probleme. De asemenea, cofeina stimulează fluxul sanguin și crește astfel tensiunea arterială, astfel încât persoanele cu hipertensiune ar trebui să fie atenți.

6. Avocado

Și asta? Am fost învățați că acest fruct verde cremos și delicios este util pentru o grămadă de lucruri. Cu toate acestea, este bogat în potasiu, care controlează fluidele corporale, echilibrul electrolitic și nivelurile de pH. Rinichii se bazează pe raportul corect de potasiu-sodiu din organism pentru a-și face treaba. Prea mult dintr-un singur element creează probleme.

Hiperpotasemia este numele sindromului în care există mai mult potasiu în sânge - acest lucru se întâmplă la persoanele cu boli renale avansate. De multe ori provoacă greață, slăbiciune, crampe și o frecvență cardiacă scăzută. Cu rinichii sănătoși, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la avocado și potasiu. Majoritatea oamenilor nici nu se satură de ea cu mâncare. Dar cei cu risc ar trebui să fie atenți la cantitatea sa.

7. Nuci

Dacă sunteți predispus la pietre la rinichi, consumul excesiv de nuci nu este de ajutor. Acestea conțin minerale numite oxalați, care formează cel mai comun tip de piatră la rinichi. Dacă le-ați avut în trecut, salvați-vă acest tratament.

Alte alimente bogate în oxalat includ spanac, sfeclă, cartofi prăjiți și fulgi de ovăz. Unele dintre ele, inclusiv nucile, sunt foarte sănătoase. Dar la fel ca în toate celelalte, echilibrul este cheia. Consumați-le cu moderație.