Stomacul lăsat nu este o problemă pentru persoanele obeze. Se vede și la domnișoare și bărbați cărora le place să întoarcă un pahar de bere după serviciu. Vina este în alimentația deficitară, în problemele de sănătate. Profitați de o modalitate eficientă de a scăpa de grăsimea din burtă.

fost

Masaj abdominal pentru slăbit

Ar putea fi adevărat? O modalitate distractivă de a scăpa cu ușurință de centimetrii urați și de a da corpului forma dorită. Nu numai că ajută la eliminarea excesului de acumulare, această procedură îmbunătățește starea pielii și este o prevenire excelentă a vergeturilor și a celulitei. Acest masaj îmbunătățește chiar digestia!

Masaj abdominal pentru arderea grăsimilor

Cu tehnici simple de auto-masaj, nici nu trebuie să vizitați un salon de masaj. Principalul lucru - urmați instrucțiunile de mai jos și primele rezultate vor fi vizibile după 2 săptămâni!

Prindeți masajul
Această tehnică vă va ajuta să încălziți eficient mușchii abdominali, să obțineți pielea netedă și să îmbunătățiți forma. Culcați-vă pe spate și relaxați-vă, îndoiți picioarele la genunchi. Efectuați mișcări ușoare de masaj. Faceți-o în sensul acelor de ceasornic, micșorând treptat diametrul cercului.

Cu fiecare rundă ciupirea ar trebui să fie mai intensă, deoarece la sfârșitul sesiunii, pielea ar trebui să fie ușor roșie. Masajul se face timp de 5 minute.

Masaj cu apă
Următoarea etapă de auto-masaj integrat al abdomenului. Acest masaj oferă putere, îmbunătățește tonusul pielii și face silueta subțire. Conducerea este dușul rece pe stomac, care mișcă dușul în sensul acelor de ceasornic.
Masați părțile laterale cu mișcări în sus și în jos. Temperatura apei și forța de presiune pot fi reglate și modificate periodic. Un astfel de truc accelerează apariția rezultatului dorit și îmbunătățește structura pielii. Frecați abdomenul cu un prosop încă 5 minute.

Atenție la pliuri
Întindeți-vă din nou și îndoiți genunchii. Strângeți degetele faldurile din abdomen. În această fază, poate exista durere, dar acest lucru nu ar trebui să vă sperie. Calmează suprafața abdomenului mângâind-o în sensul acelor de ceasornic. Acum strângeți palma într-un pumn și frecați-vă burtica degetelor vertical în jos. Efectuați această procedură timp de încă 5 minute. Finalizați auto-masajul mângâind abdomenul cu brațele deschise.