superalimente

(NaturalNews) Aceste alimente sunt extrem de importante în pregătirea organismului pentru sarcină. Sprijinirea creșterii și dezvoltării unui copil nu este un lucru mic! Corpul tău va trebui să mănânce alimente organice de înaltă calitate pentru a le pregăti pentru noua viață pe care va trebui să o susțină în curând.

Ouăle iar gălbenușurile de ou sunt bogate în proteine ​​și substanțe nutritive necesare pentru o creștere sănătoasă și dezvoltarea copilului. Gălbenușurile au un conținut ridicat de colină, ceea ce este crucial pentru dezvoltarea creierului, neuroni și sinapse unde doi neuroni pot comunica. Patru gălbenușuri și cel puțin un albuș de ou în fiecare zi vor furniza aproximativ 500 mg de colină. Gălbenușurile sunt, de asemenea, bogate în colesterol, un nutrient cheie pentru producerea de hormoni sexuali și dezvoltarea sănătoasă a creierului, a sistemului nervos, a tractului gastro-intestinal și a hormonilor bebelușului.

Uleiul din vacile hrănite cu iarbă este o sursă bogată de colesterol și vitaminele A, E, D, K. Vitaminele liposolubile și colesterolul sunt esențiale pentru dezvoltarea organelor sănătoase, în special a creierului. Uleiul este, de asemenea, bogat în minerale precum seleniu, cupru, crom și zinc, care sunt necesare pentru multe procese metabolice. Uleiul oferă acid arahidonic, un acid gras care este esențial pentru piele, integritatea intestinală, funcția creierului și răspunsul imun.

ulei de ficat de cod este bogat în mai mulți nutrienți valoroși, cum ar fi vitamina A, care susțin o expresie genetică adecvată, oase sănătoase, piele și plămâni sănătoși, vedere bună, metabolism mineral, producție de hormoni, stabilitate mentală și protecție împotriva substanțelor chimice din mediu și estrogeni din pesticide și materiale plastice.

Brânză de la vaci hrănite cu iarbă. Produsele lactate crude sunt mai sănătoase și mai ușor de digerat decât laptele și produsele lactate pasteurizate și omogenizate. Produsele lactate crude contribuie la construirea oaselor și a dinților sănătoși, întăresc sistemul imunitar și previn alergiile și astmul.

De casă bulion de oase este o băutură hidratantă bogată în gelatină, aminoacizi și acizi grași care va contribui la oase mai sănătoase, tendoane, țesut conjunctiv și tractul digestiv. Cu un conținut ridicat de aminoacizi numit glicină, bulionul furnizează substanțe nutritive necesare placentei și vă ajută pe dumneavoastră și copilul dvs. să faceți față factorilor de stres. Bucurați-vă de bulion de oase cu sare din Himalaya sau folosiți-l ca bază în supă.

Legume cu frunze verzi închise sunt o sursă fantastică de folat și calciu. Ar trebui să fie pregătiți și serviți cu ulei de vacă sau ulei de cocos pentru a îmbunătăți absorbția vitaminelor liposolubile.

Alimentele lacto-fermentate sunt bogate în enzime, acid lactic și bacterii bune. Ele sunt puterea digestivă care nu numai că vă ajută să vă procesați alimentele, dar vă crește imunitatea, vă îndepărtează compușii toxici din corp și produce vitamine și acizi grași cu lanț scurt care vă hrănesc intestinul și creierul. Nu vrei la fel pentru bebelușul tău?