alimente

Febra este cel mai adesea asociată cu răcelile și gripa. Cu toate acestea, acesta poate fi un simptom al multor alte boli, alături de dureri de cap, dureri ale corpului și valuri reci. Toate acestea sunt extrem de neplăcute și, desigur, vrem să scăpăm mai repede de ele. Cu toate acestea, medicii spun că nu este întotdeauna recomandabil să scădem temperatura. Mai ales dacă nu depășește 38 ° C. La urma urmei, acesta este motivul pentru care sistemul nostru imunitar trebuie să se ocupe de bacteriile și virusurile care cauzează boala.

Mecanismul este destul de simplu: când temperatura crește, metabolismul accelerează și contribuie la distrugerea microorganismelor patogene din sânge. Pe fondul unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate, aceasta ajută o persoană să atenueze starea și să se îmbunătățească rapid. De aceea este foarte important să cunoașteți alimentele recomandate și interzise la temperatura camerei. Surprinzător, dar adevărat: mâncarea pe care o consumăm poate reduce căldura corpului. Pentru a regla termoreglarea, dacă este necesar, se alternează cu administrarea unui antipiretic.

Mancare la temperatura ridicata

Pentru a vă recupera rapid, medicii vă sfătuiesc să respectați câteva reguli:

crește aportul de lichide: apă, sucuri, compoturi. Bea un pahar de lichid la fiecare 2-3 ore. Acest lucru va ajuta nu numai la echilibrarea echilibrului apei, ci și la saturarea organismului cu vitamine și la sporirea protecției acestuia;

Mănâncă mai multe fructe și fii proaspăt: mere, pere, struguri, piersici, ananas și lămâi. Sunt bine digerate și oferă organismului nutrienți. Și dacă vorbim despre conserve, acestea sunt făcute doar în casă

Treceți la alimente ușor digerabile, de exemplu: supe ușoare, legume tocate, iaurt, ouă de prepeliță. Se satură de energie și în același timp sunt bine digerabile, ceea ce economisește de fapt puterea corpului pentru a combate infecțiile.

Top 8 alimente la temperaturi ridicate

Ceai verde .

Puteți înlocui sucul, apa simplă sau chiar sifonul cu el. Bea mult, potrivit medicilor, crește eficiența antipireticelor și este important să știți. Lichidul curăță corpul de toxine și încetinește reproducerea bacteriilor care preferă celulele deshidratate.

Citrice

bogat în vitamina C, susținând imunitatea. Aproximativ un grapefruit, portocală sau două jumătăți de lămâie reduc temperatura cu 0,3-0,5 ° C. Și lămâia trezește pofta de mâncare. Dar dacă aveți dureri în gât, citricele nu sunt recomandate: cel puțin îl vor irita.


Condimente .

Înțelegem în principal busuioc și oregano. Primul este un antibiotic natural cu proprietăți bactericide și dezinfectante.


Ghimbir

Cel mai adesea, din acesta se face ceai, care are proprietăți antiinflamatorii și diuretice. Scade temperatura bine, dar este utilă doar la temperaturi scăzute (în jur de 37 ° C). La măriri de până la 38 ° C și peste, acest produs este contraindicat!

Cartofi

Nu este de mirare că este recomandat pentru inhalare și comprese. Gătit cu adaos de piper negru și cuișoare, este destul de eficient pentru răceli și tuse. În plus, se absoarbe rapid și previne supărarea stomacului.

Supa de pui .

Este o proteină lichidă, principalul ingredient pentru organism la temperatura camerei. Iar legumele și condimentele din acesta adaugă mai multe proprietăți antioxidante importante pentru menținerea imunității.

Ovaz

Sănătos și hrănitor - conține potasiu, sodiu, magneziu, sulf, fosfor și alte elemente care întăresc corpul și se vindecă.

Iaurt

În primul rând, calciul este necesar pentru recuperarea după febră. Starea intestinelor depinde de acestea și de imunitatea organismului în ansamblu. Studiile confirmă faptul că probioticele ajută la febră și tuse. Deosebit de bine, efectul lor se manifestă în tratamentul copiilor, de fapt, ca un antibiotic natural.

Cum să ajutați în continuare corpul cu febră

Mănâncă des, dar în porții mici, de 5-6 ori pe zi. Supraalimentarea încetinește digestia și chiar provoacă greață;

Eliminați din dietă grăsimile și alimentele picante, precum cele care pot provoca diaree (și, prin urmare, deshidratare);

Eliminați utilizarea porcului și a cărnii de vită, în special prăjite. Pentru că organismul va trebui să cheltuiască mai multă energie pentru a-l digera;

Mănâncă cât mai puține dulciuri, deoarece zahărul încetinește procesul de suprimare a virusului;

Minimizați utilizarea cafelei și este mai bine să o abandonați complet. Faptul este că această băutură reduce apărarea organismului;

Fumatul și consumul de alcool sunt nedorite - pot, de asemenea, agrava situația.

În timpul bolii, este important ca organismul să-și ofere o relaxare maximă, să îmbunătățească circulația sângelui în organism și să ofere suficient aport de oxigen la plămâni. Prin urmare, combinați alimentația adecvată cu mersul pe jos, ventilați camera și dormiți bine. Și vei fi sănătos! Nu uitați să împărtășiți articolul prietenilor pe rețelele de socializare, informațiile pentru mulți oameni, credem noi, vor fi interesante și extrem de utile