Aproximativ 2,4 miliarde de oameni suferă de cariile dentare. Putem face greșeli zilnice în ceea ce privește îngrijirea corectă a dinților, fără să știm chiar asta. Dar astfel de lucruri duc la boli dentare și la pierderea banilor.
Încercăm să evităm greșelile legate de dinți și vom fi fericiți dacă vom reuși să prevenim viitoarea durere de dinți.
1. Ignorând respirația urât mirositoare care vine din gură
Respirația urât mirositoare poate însemna o igienă precară sau boli ale gingiilor. Uneori nu observăm un miros neplăcut de la noi înșine, dar oamenii cu care vorbești îl pot mirosi. În acest caz, există o modalitate ușoară de testare: linge interiorul încheieturii mâinii. Așteptați 5-10 secunde și mirosiți încheietura mâinii. De asemenea, vă puteți freca partea din spate a limbii folosind un deget sau o bucată de bumbac. Încercați să nu mergeți prea departe pentru a nu vă provoca reflexul de greață.
2. Bea după ce te-ai spălat pe dinți
Da, desigur, vei mânca și bei după ce te-ai spălat pe dinți dimineața. Dar este important ca gustul periuței dvs. de dinți să fie ultimul pentru o zi. Chiar și consumul de ceai chiar înainte de culcare vă poate afecta negativ dinții.
3. Clătirea dinților după spălare
După ce te speli pe dinți, poți clăti gura cu apă. Dar nu-l înghiți! Acest obicei reduce riscul apariției cariilor dentare cu până la 25%. Gustul periuței de dinți este intens, dar în curând te vei obișnui cu ea.
4. Nu periați suficient
A petrece doar 30 de secunde pe dinți în fiecare zi poate duce cu greu la un rezultat bun. Poate provoca carii și alte probleme dentare. De regulă, luați cel puțin 30 de secunde pentru fiecare dintre cele patru cadrane ale gurii. Practic sunt 2 minute pentru toată gura.
5. Te perii prea tare
Când vine vorba de lustruirea dinților, îi puteți freca foarte tare. Din păcate, a face acest lucru poate deteriora doar smalțul și poate face dinții mai sensibili. De asemenea, este important să alegeți periuța de dinți potrivită care vi se potrivește. Cel mai bine este să vă consultați medicul dentist.
6. Spală-te pe dinți imediat după ce ai mâncat
Vă rugăm să rețineți că spălarea dinților imediat după ce ați mâncat vă poate afecta negativ smalțul, mai ales dacă ați consumat ceva acru. Ar trebui să evitați să vă spălați dinții timp de aproximativ 30 de minute.
7. Nu vă schimbați periuța de dinți
De obicei, se recomandă să vă schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni, potrivit cercetătorilor. În caz contrar, trebuie să o faceți imediat ce peria este schimbată. În acest caz, periajul va fi productiv și toate colțurile vor fi curățate.
8. Nu vă schimbați periuța de dinți când sunteți bolnav
Periuța de dinți nu ucide bacteriile din gură. Când sunteți bolnav, schimbați doar pensula pentru a nu prinde boala a doua oară mai târziu. Și asigurați-vă că nu se atinge de alții în zilele în care sunteți bolnav.
Ați găsit informații noi în acest articol? Ce alte obiceiuri dentare sunt adesea trecute cu vederea?
- 8 mituri ale glutenului în care mulți oameni încă mai cred - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 exerciții leneșe recomandate de stele - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 5 tipuri de sushi pe care ar trebui să le încercați! - Site-ul preferat al fiecărei doamne
- 10 scriitori care au scris sub influența cocainei - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 5 antrenamente care ard mai multe calorii în mai puțin timp - site-ul preferat al fiecărei doamne