Anul nou începe nou. Noroc nou. Gandire noua. Stare de spirit nouă. Noul eu. Acum este momentul să părăsim dificultățile și dificultățile din anul trecut și să ne suflecăm mânecile, astfel încât în ​​acest an - noul, să fim mai buni și să fim mai buni.

viața

1. Află ce îți place cu adevărat. Acesta este cel mai important, dar și cel mai complicat. Regula de aur a oamenilor mulțumiți este să facă în principal ceea ce îi face fericiți. Poate suna ciudat, dar există o mare probabilitate ca tu însuți să nu fii conștient de ceea ce te face fericit și să treci pe clișeele obișnuite: cumpărături, mâncare delicioasă, vacanță într-un hotel cu mai multe stele. Întreabă-te ce activități (sau inacțiuni) te relaxează, te încarcă cu o atitudine pozitivă, îți oferă idei bune.

2. Concentrați-vă cel puțin câteva zile pe lucrurile simple din viață. Fără secrete și diete viclene - doar mâncare naturală, mai multe fructe și legume, cea mai obișnuită apă, haine confortabile din țesătură naturală, pantofi mici. Dacă îl combinați cu o plimbare „verde” sau „albă”, veți obține un efect maxim. Nu trebuie să fii vegetarian sau să renunți la alcool - trebuie doar să fii atent la corpul tău, să simți că faci ceva util pentru tine.

3. Învață. Indiferent dacă este o limbă străină, un sport nou (o idee bună sunt scufundările, surfingul sau cel puțin aerobic nautic, călărie), abilități creative (desen, tricotat, cântat, scriere de poezie). Creierul nostru are o capacitate imensă, din care - din cauza lenei - folosim doar câteva procente. Pe măsură ce înveți noi abilități, îți dezvolți de fapt personalitatea și deschizi noi uși, uneori aparent neavând nimic de-a face cu ceea ce înveți.

4. Respiră. Mulți dintre noi habar nu au ce minuni face aportul conștient de oxigen în corpul nostru. Obișnuiește-te să respiri profund, nu superficial, să „observi” circulația aerului din plămâni. Fă-ți un obicei să inspiri și să expiri profund cel puțin de câteva ori pe zi, fără să te gândești la altceva. Fie ca acesta să fie momentul din zi dedicat numai ție, în care uiți de probleme și sarcini.

5. Citiți cărți. Nu vă lăsați păcăliți că nu aveți timp pentru asta. Chiar și doar 10-15 minute pe zi petrecând cititul sunt suficiente pentru a-ți schimba viața. Și o carte pe săptămână îți va deschide ochii către o lume cu totul nouă.

6. Comunică mai mult, dar alege cu cine și vizitează locuri noi, necunoscute. Învață să asculți intuiția ta interioară pentru ceilalți. Dacă unii dintre cunoscuții dvs. vă deranjează, limitați sau eliminați contactele cu aceștia. Când sunteți înconjurat în principal de oameni drăguți, veți suferi o schimbare pozitivă.

7. Creați un blog sau începeți să păstrați un jurnal. Fie că crezi că nu ai darul vorbirii, fie că vei avea doar cinci cititori. Acest lucru vă va ajuta să vă exprimați sentimentele și să câștigați cunoștințe emoționale.

8. Iubește și nu te teme. Nu așteptați ca cineva să vă iubească pentru a răspunde la fel. Nu vă fie teamă că vă pot respinge dragostea, să fie nepoliticos cu voi, să vă bată joc de voi. Nu vă gândiți la reacția altora - este treaba lor personală. Repornirea, care începe cu dragostea, nu poate fi detectată.