Liniile fine și ridurile de pe față apar în mod natural odată cu vârsta și factorii de mediu. Cu toate acestea, stresul, lipsa somnului și alimentația necorespunzătoare pot provoca, de asemenea, pierderea elasticității pielii.

moduri

Menținerea unei piele sănătoasă și frumoasă nu necesită utilizarea celor mai scumpe produse cosmetice. Cu aceste opt remedii naturale, puteți îmbunătăți fără efort sănătatea pielii și puteți preveni apariția ridurilor și a liniilor fine la un preț accesibil.

Hidratează-te
Consumul de apă nu este important doar pentru un corp sănătos. O hidratare adecvată vă ajută să mențineți un ten radiant și tineresc. Dacă sunteți hidratat, pielea dvs. va arăta sănătoasă, va rămâne fermă și își va menține elasticitatea. Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi (consumă și mai mult dacă ești foarte activ). Dacă v-ați săturat de gustul apei simple, adăugați picături de lămâie sau lime pentru a înviora băutura și a crește nivelul de vitamina C din organism.

Dormi suficient
Dacă sunteți în mod constant obosit, pielea dvs. va fi unul dintre primii trădători ai epuizării. epuizare. În timp ce dormi, corpul tău repară totul, de la mușchii dureroși la liniile fine de pe față. Când vă odihniți, circulația sângelui crește și fața dvs. repară daunele UV. De aceea, majoritatea experților recomandă să vă oferiți 7 până la 9 ore de somn frumos pe noapte pentru o recuperare maximă a pielii. Te vei trezi proaspăt și vei arăta mai sănătos.

Dați stresul
Stresul provoacă haos în multe părți ale corpului și este excelent pe piele. Corpul produce mai mult cortizol atunci când sunteți stresat sau obosit. Nivelurile ridicate ale acestui hormon pot crește inflamația în tot corpul, ducând la riduri. Așadar, găsiți modalități de a găsi echilibrul și centrul din care stresul ar fi dificil să vă scoată. Dacă vă simțiți stresat, încercați exerciții de respirație, yoga, exerciții sau meditație.

Uită de țigări
Fumatul determină îngălbenirea dinților și degajarea respirației urât mirositoare, dar accelerează și procesul de îmbătrânire a pielii. Nicotina constrânge vasele de sânge, ceea ce dăunează colagenului și distruge elasticitatea pielii. De asemenea, monoxidul de carbon îndepărtează oxigenul de pe piele și epuizează substanțele nutritive care îl ajută să se recupereze după daune. Dacă vrei o piele mai tânără, nu mai fuma acum.

Fără solar
Nu există un ten sănătos. Dacă sunteți îngrijorat de liniile fine și ridurile, ar trebui să încetați să prăjiți cu un pat de bronzat. Tenul dăunează celulelor pielii și poate duce nu numai la riduri, ci și la cancerul de piele.

Folosiți protecție solară în fiecare zi
Folosirea zilnică a unei protecții solare cu spectru larg este una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja pielea de daunele provocate de soare și de a preveni ridurile. Razele UV provoacă majoritatea leziunilor pielii. Asociația canadiană de dermatologie recomandă aplicarea unei protecții solare cu un factor de 30 sau mai mare. De asemenea, purtați o pălărie, ochelari de soare și eșarfe aerisite dacă intenționați să rămâneți afară mult timp.

Începeți o îngrijire de rutină adecvată tipului dvs. de piele
Pe măsură ce îmbătrânești, este important să folosești produsele potrivite pentru a avea grijă de pielea ta. Creați o rutină care să funcționeze pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață, dar, de asemenea, să vă abordeze problemele.

Folosiți antioxidanți
Antioxidanții împreună cu protecția solară pot ajuta la prevenirea deteriorării viitoare a pielii. Vitamina C este un antioxidant excelent pentru combaterea îmbătrânirii premature.