Dieta japoneză a devenit un hit pe Facebook
Vă vom oferi o dietă japoneză unică cu care puteți slăbi 10 kilograme în doar 1 lună! Cu toate acestea, în acest scop trebuie să.
2. Mănâncă prea multă sare - sarea reține apa din corp, ceea ce provoacă balonare. De fapt, este bine când vremea de afară este caldă, deoarece corpul tău nu este deshidratat. În alte luni, însă, este foarte dăunător să iei prea multă sare. Nu uitați de „sarea ascunsă”, pe care o puteți găsi chiar și în conținutul cookie-urilor. Cea mai bună soluție este să nu mai mâncați mâncăruri semifinite și gata.
3. Mănâncă prea repede - în timp ce mănânci repede, nu îți dai suficient timp să mesteci bine mâncarea și iei prea mult aer cu ea. De asemenea, nu acordați corpului dvs. timp să înțeleagă că este hrănit și mănâncă mai mult decât este necesar. Încercați să petreceți suficient timp cel puțin pentru mesele principale.
Iată instrumentul ideal de slăbit
Experții din Coreea de Sud au descoperit că orezul negru poate ajuta la combaterea excesului de greutate și la prevenirea obezității.
5. Bea cu paie - scoate paiul din toate băuturile cu care obișnuiești să îl folosești. Este foarte posibil ca paiul de plastic să fie cauza aerului din stomac, ceea ce îl face să se umfle.
7. Prea multă fibră - sunt utile sunt tractul gastro-intestinal, dar atunci când în cantități excesive interferează cu digestia, provoacă flatulență și duc la balonare. Când mâncați alimente bogate în fibre, mestecați-le foarte bine pentru a reduce povara pe stomac.
De aceea ți-e foame în mod constant
Mulți dintre noi încercăm să ducem un stil de viață sănătos. Dar luând alimente care să ne sature doar o clipă, în niciun caz .
- 10 obiceiuri care pot deteriora rinichii Totul despre femei
- 10 obiceiuri proaste din care trebuie să scapi de dinți - 1 parte - Sănătate
- 6 obiceiuri care ajută femeile japoneze să fie slabe - Curios
- 10 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le construiești după 40 de ani - Sănătate
- 6 factori de risc care ne împiedică să concepem