Ascultați muzică tare, vă atârnați lucrurile pe simulator sau vă pulverizați cu parfum după un antrenament. Aceste lucruri îi pot irita pe ceilalți din jurul tău.

48,2 mii. citit

etichetă

Urmați aceste 8 reguli de etichetă în sala de sport pentru a nu câștiga reputația celui mai prost vizitator:

1. Nu ștergeți echipamentul de exerciții după utilizare
Aceasta este una dintre principalele infracțiuni împotriva decenței comise în sala de judecată. „Am fost diagnosticată cu paniculită, o inflamație a țesutului subcutanat”, a spus Jessica Matt, instructor de yoga în Oregon. „Doctorul a spus că motivul este cel mai probabil suprafața contaminată a aparatelor de exerciții”. Trebuie doar să iei un prosop, dezinfectant și să te ștergi după tine.

2. Ați întârziat la cursurile de grup
Când întârzii, nu numai că distragi atenția celorlalți oameni care practică (cum ar fi zumba), dar te poți și răni.
Încălzirea este extrem de importantă înainte de a începe orice activitate. Nu puteți intra într-o poză de porumbel înainte de a face antrenamentul necesar pentru coapse în prealabil. În plus, poate provoca răni grave.

3. Intri în spațiul personal

Dacă o persoană are căști în urechi, nu ar trebui să credeți că este gata să discute cu dvs. ultimul episod al unui serial popular, de exemplu.

4. Faceți selfie-uri în sală
Nu este nimic în neregulă dacă ești mândru de corpul tău atletic și de un mare progres. Dar a face mai mult de 100 de fotografii cu tine în sala de sport este culmea egoismului.

5. Nu întoarceți lucrurile acolo unde le-ați dus
Întoarceți întotdeauna articolele pe care le utilizați la locul lor. Acest lucru se aplică ganterelor, mingilor, frânghiei și multe altele. Dacă nu, ai persoana din spatele tău care o caută în toată camera.

6. Dai sfaturi nesolicitate
Chiar dacă sunteți condus de cele mai mari impulsuri umane, nu încercați să oferiți sfaturi altor vizitatori - la urma urmei, nu cunoașteți toate caracteristicile sănătății lor sau nivelurile de rezistență. Sfaturile tale nesolicitate pot fi nu numai inadecvate, ci și periculoase.

7. Vorbește tare la telefon
„Cu toții ne place să ascultăm melodii care ne motivează și nu sunt interpretate de vecinul de lângă noi!”, Împărtășește antrenorul din New York Sean Zetlin.

8. Concurează cu ceilalți
„Sunt doar o mamă care încearcă să se mențină în formă”, a spus Alime Hamines, vizitator la o sală de sport din New York. „Dar din când în când apare lângă mine un bărbat care vrea să mă provoace: se uită fix la bordul benzii mele de alergare și își pune în mod deliberat viteza mai mare decât a mea.” Desigur, o competiție sănătoasă te poate motiva să te antrenezi mai greu, dar este absolut prost să organizezi o cursă cu vecinul de lângă tine, fără ca el să știe.