ciuperci

Vaginul, ca orice alt organ din corpul nostru, are nevoie de îngrijire blândă nu numai printr-o bună igienă personală, ci și printr-o nutriție adecvată. În sezonul infecțiilor fungice, vă prezentăm zece alimente care pot preveni probleme în zonele intime:

Sucul de afine este cel mai bun mod de a combate bacteriile mici din tractul urinar, dar am putea întâlni adesea una dintr-un magazin care are zahăr. Ginecologii sunt convinși că ceaiul verde are un puternic efect antimicrobian care poate ajuta la combaterea infecțiilor.

2. Pește - pentru a reduce durerea menstruală Dacă aveți dureri severe în timpul ciclului menstrual, mâncați mai mult pește și alimente bogate în Omega 3 - acizi grași.

3. Iaurtul - pentru normalizarea nivelului de PH Probioticele sunt acele substanțe bune care vă ajută corpul să se refacă după acțiunea antibioticelor.

4. Fasole verde - pentru a reduce uscăciunea Probleme cu hidratarea la momentul potrivit? Mănâncă mai multe legume, inclusiv fasole verde, care va ajuta la confort în timpul sexului și prin ea vei evita utilizarea lubrifianților.

5. Mere - pentru o performanță mai bună în pat Da, un măr pe zi îl ține pe doctor departe, dar te va face și mai rezistent în timpul sexului. Include-l în dieta ta zilnică și nu vei regreta!

6. Usturoi - pentru prevenirea infecțiilor vaginale Dacă mâncați unul sau doi căței de usturoi seara, poate servi drept prevenire a acelor bacterii dăunătoare din vagin, cu care noi femeile avem deseori probleme. 7. Migdale și semințe de dovleac - pentru un ciclu regulat Bogat în zinc, acestea îți pot normaliza hormonii și îți pot face ciclul menstrual regulat.

8. Ciocolată neagră - pentru creșterea libidoului Zaharul nu este bun pentru sănătatea ta intimă, dar acest lucru nu se aplică ciocolatei negre, mai ales atunci când conține peste 80% cacao. Îți vei crește energia și dorința ta de sex va crește cu siguranță.

9. Legume crude și - pentru un sentiment mai bun în timpul sexului Simțiți uneori durere în timpul sexului, mai ales când vine vorba de prima penetrare? Mănâncă mai multe legume crude și durerea va scădea.