alimente

Am scris multe despre tema metabolismului și despre cum să-l facem să funcționeze mai repede. Astăzi vă vom oferi mai multe alimente care vă vor ajuta în acest proces

9 alimente care vă ajută să vă activați metabolismul la viteză maximă.

Raportul dintre carbohidrații și fibrele complexe din fasole și leguminoase ajută organismul să ardă carbohidrații mai eficient, făcând mai puțin probabil să le rețină sub formă de grăsime.

Portocalele sunt deosebit de bogate în vitamina A, care susține glandele suprarenale și reduce hormonii de stres care stimulează creșterea în greutate.

Proteina ușor de digerat din fletină conține niveluri de aminoacizi care sunt utile pentru construirea rapidă a mușchilor.

Sparanghelul este bogat în special în bor, un element care ajută organismul să utilizeze calciul eficient și susține activitatea glandei tiroide.

Ghimbirul stimulează enzimele pancreasului care ajută la stabilizarea zahărului din sânge și procesează alimentele ca combustibil, mai degrabă decât să le stocheze ca grăsime.

Consumul de grăsimi sănătoase stimulează bila din ficat și vezica biliară, care emulsionează grăsimile pe care le consumați și grăsimile din corp.

Turcia are un conținut ridicat de triptofan, care menține o serotonină echilibrată și stimulează hormonii care provoacă o senzație de sațietate, deci nu vă este foame.

Fitonutrienții din ardei au proprietăți termogene, crescând căldura din organism și accelerând metabolismul.

Spanacul este bogat în fier, care ajută la furnizarea de oxigen celulelor sanguine și la stabilizarea pH-ului corpului.