Gropile de avocado sunt pline de substanțe nutritive care pot oferi multe beneficii sănătății corpului. De fapt, gropile conțin mai mulți antioxidanți decât fructul de avocado în sine și majoritatea fructelor, legumelor și ceaiurilor medicinale.
Oasele au chiar capacitatea de a oferi organismului mai multe fibre solubile decât orice alt aliment, dar beneficiile nu se opresc aici.
Principalele beneficii ale consumului de gropi de avocado:
1. Semințele conțin un ulei nutritiv bogat în antioxidanți. De fapt, 70% dintre antioxidanți se găsesc în os, iar restul de 30% se află în carne și piele. Acești antioxidanți puternici au proprietățile de a reduce nivelurile ridicate de colesterol și de a preveni bolile cardiovasculare și accidentele vasculare cerebrale.
2. Pietrele superfructe sunt, de asemenea, o alternativă excelentă pentru reducerea bolilor inflamatorii din organism și sunt deosebit de eficiente în ameliorarea umflăturilor tractului gastro-intestinal.
Le puteți folosi chiar și pentru a ajuta la ameliorarea diareei, dar și pentru prevenirea și ameliorarea constipației. Unii le folosesc pentru a calma ulcerele de stomac, deoarece oasele conțin antioxidanți cunoscuți sub numele de compuși fenolici.
Acești compuși conțin proprietăți antibacteriene și antivirale care fac oasele eficiente în prevenirea ulcerelor de pe mucoasa sistemului digestiv.
3. Pietrele conțin flavonol, care este un antioxidant și ajută la prevenirea și reducerea tumorilor. Dacă bănuiți că aveți o tumoare, cel mai bine este să consultați un medic pentru tratament medical adecvat, dar este, de asemenea, important să adăugați mai multe alimente bogate în flavonol în dieta dvs., cum ar fi semințele de avocado.
4. Când aveți nevoie să vă stimulați sistemul imunitar și să vă protejați de răceli și gripă, gropile de avocado vă pot ajuta. Oasele au capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi care cauzează boli și îmbătrânire.
5. De fapt, dacă doriți să încetiniți procesul de îmbătrânire și să reduceți apariția petelor și ridurilor de vârstă, avocado are capacitatea de a restabili colagenul sub piele, astfel încât pielea să rămână fermă și tânără.
Aceste „semințe ale tinereții” vă pot ajuta să vă simțiți mai tineri, deoarece vă pot ajuta să reduceți bolile osoase și articulare, disconfortul și durerile corporale.
6. Semințele vindecătoare sunt, de asemenea, utile pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge și menținerea unei greutăți sănătoase. Unii le consideră utile pentru a pierde în greutate și pentru a reduce astmul provocat de efort.
Tot ce trebuie să faceți pentru a obține aceste gropi în dieta dvs. este să tăiați avocado în jumătate, să scoateți piatra și să o puneți într-o pungă de plastic, apoi să o zdrobiți cu un ciocan de lemn. Apoi puneți semințele zdrobite într-un blender și macinați-le într-o pulbere fină. Apoi presărați amestecul pe alimente pentru a obține beneficiile pentru sănătate ale acestui super-aliment uimitor.
Rețetă de shake de piatră de avocado:
- 1/2 avocado, tăiat în bucăți și 1/2 din piatră (măcinată);
- 1 cană fructe de padure congelate organice;
- 1 linguriță fibră pudră;
- 2-3 lingurițe de pulbere de proteine;
- Apă pentru a aduce textura dorită.
Autor: Alex Jordon/Sursa: Bio Pogled
- 12 tipuri de fumători când, unde, de ce și cum High View Art
- 20 de glume legendare în care Radio Erevan întâlnește High View Art
- 3 motive pentru a începe antrenamentul de forță astăzi High View Art
- Avocado și câteva dintre beneficiile sale pentru sănătatea ta - Smolyan astăzi!
- 5 mari beneficii ale consumului de dovleac