1. Spatele este puternic dacă dansezi limbo

moduri

Durerea de spate este ca o epidemie, în special pentru lucrătorii de birou sau pentru adulți. În jumătate din cazuri, ar putea fi vorba de artrită, explică chirurgul coloanei vertebrale Mushtak Ashak din Birmingham. Ligamentele articulare, care sunt situate pe ambele părți ale coloanei vertebrale, conectează vertebrele individuale. În boală, care se observă în partea inferioară a spatelui, țesutul care leagă articulațiile se uzează.

Pentru a verifica dacă aveți o astfel de problemă, mai întâi ridicați-vă, apoi lăsați-vă înapoi de talie cât puteți, ca și când ați juca un dans de limb. Dacă aveți o problemă, această mișcare va crește frecarea dintre oase și veți simți durere. Poate fi necesar să se clarifice diagnosticul pe un scaner, iar apoi medicul va prescrie injecții cu steroizi și fizioterapie pentru a reduce inflamația.

Digerarea întârziată poate fi asociată cu diverse probleme de sănătate - sindromul stomacului nervos, gastroenterită sau, deși foarte rar, tumori. Mănâncă niște porumb dulce, apoi măsoară timpul de la mâncare până când arunci solzii în toaletă. Timpul de digestie de 24 până la 48 de ore este considerat normal. După trei zile, procesul este considerat prea lent. Și dacă aruncați porumbul în mai puțin de 24 de ore, nu aveți de ce să vă faceți griji.

3. Plămânii sunt testați urcând scările

Cel mai simplu mod de a verifica modul în care funcționează plămânii dvs. este să mergeți repede timp de 2 minute și să vorbiți în același timp. De asemenea, puteți discuta pe telefonul mobil în timp ce urcați scările. Dacă respirația devine rapidă și simțiți disconfort, ar trebui să mergeți cu siguranță la medicul dumneavoastră. De asemenea, este deranjant dacă se aude un fluierat.

4. Foaie de hârtie pentru hormoni tiroidieni

În procesul invers, când glanda tiroidă nu produce suficient tirotoxină, metabolismul și reflexele sunt lente. O modalitate de a verifica dacă aveți această problemă este cu reflexul gleznei. Picior peste picior. Întindeți încet partea superioară, uitându-vă la tendonul lui Ahile, situat chiar deasupra călcâiului. Loveste-l brusc cu o lingura. Glezna reacționează de obicei instantaneu. Cu toate acestea, dacă există un reflex întârziat sau piciorul revine încet la poziția inițială, este posibil să aveți o glandă tiroidă hipoactivă.

5. Atingeți nasul pentru a verifica dacă există substanță cenușie

Problemele de coordonare pot fi un simptom al unor boli precum scleroza multiplă sau chiar accident vascular cerebral. Pentru a face testul, așezați-vă vizavi de un prieten și rugați-l să-și miște degetul mâinii (astfel încât să ajungeți la el) cu câțiva centimetri spre stânga, apoi spre dreapta, înainte și înapoi. Cu fiecare mișcare, atingeți degetul și apoi nasul. Dacă aveți un traumatism cerebelos, nu veți putea să vă prindeți degetul.

6. Picioarele înalte pentru a verifica arterele

7. Bifarea unui ceas testează auzul

De-a lungul anilor, auzul slăbește, dar pot exista și alte motive în afară de vârstă. Veți verifica rapid starea auzului cu ajutorul unui ceas de mână. Du-te într-o cameră liniștită. Conectați o ureche cu degetul, ținând ceasul cu mâna la cealaltă. Apoi îndepărtați treptat ceasul. Trebuie să-l auziți chiar și la distanță. Puteți face testul în alt mod: rugați un prieten să șoptească cu voce tare. În acest caz, ar trebui să puteți auzi cuvintele de la un pas.

8. Faceți poze cu alunițe ca test de cancer

Alunițele pe care le avem la naștere ar trebui monitorizate din cauza riscului de melanom, care este cel mai periculos cancer de piele. Semnul principal al unui proces malign este dacă alunița începe să-și schimbe culoarea și forma. Este greu să ne amintim cum arăta acum un an, astfel încât să puteți face fotografii cu o cameră digitală într-o perioadă de timp. Puneți o riglă lângă ele, apoi încărcați fotografia pe computer, notând data. Faceți-o la fiecare 6 luni. Dacă există o diferență în fotografii, o veți observa.

Acesta este un test pentru starea părții centrale a retinei. Odată cu vârsta, uneori se dezvoltă degenerescența maculară, ducând la orbire. Uită-te la rama ușii sau fereastra de la distanță. Închideți mai întâi un ochi, apoi celălalt. Ar trebui să vedeți marginile cadrului ca linii paralele verticale și orizontale. Dacă marginile arată în vreun fel strâmb, atunci este posibil să aveți degenerescență maculară. Faceți testul în mod regulat. Dacă observați o problemă, consultați imediat un medic de ochi.

Simptomele unui atac de cord pe care toată lumea ar trebui să le cunoască

În cazul unui atac de cord, părți ale celulelor musculare ale inimii mor deoarece nu primesc suficient flux de sânge. Dificultate în alimentarea cu sânge.