Locuim acasă de mai bine de o lună, ne distrăm acasă și muncim de acasă. Și dacă înainte de biroul de acasă era ceva la care unii recurgeau rar și numai atunci când era necesar, atunci oamenii pentru care aceasta este o situație permanentă, probabil știu despre ce este vorba atunci când spunem că trebuie să ne facem casa confortabilă și confortabilă Loc de muncă.

Din fericire, acest lucru nu este deloc dificil, ci plăcut și poate fi chiar un motiv pentru a cumpăra niște lucruri pe care ni le dorim de mult, dar ne-am oprit întotdeauna cu argumentul „Ei bine, când le vom folosi?” Acum e momentul.

pentru

Iată cel puțin 9 reguli importante despre cum să faci munca acasă și mai plăcută:

Cumpărați un laptop bun și rapid

Dacă nu ați investit încă într-o astfel de mașină, poate fi timpul să faceți acest lucru. Vechiul computer, care redă filme și melodii pentru copii, nu va funcționa atunci când vine vorba de o zi întreagă de muncă. Și când spunem că investește într-un laptop bun, este într-adevăr o investiție, totuși, cu ajutorul său, vei câștiga bani. Este important să aveți o mașină de încredere, astfel încât să puteți gestiona rapid și ușor partea tehnică a muncii dvs., astfel încât să nu aveți probleme cu colegii, șefii și să nu vă supărați că vi se împiedică să vă faceți treaba din cauza Probleme.

Faceți-vă o zonă confortabilă de lucru

Pentru a separa cumva atmosfera de acasă de la locul de muncă și pentru a recrea senzația unui birou, este bine să faci o zonă de lucru. Cu un scaun și birou confortabil sau cel puțin o masă pentru laptop. Cealaltă considerație pentru crearea unui astfel de spațiu acasă este că este posibil să fiți nevoit să intrați în mod repetat într-o conexiune video cu colegii sau șefii dvs. și nu este foarte potrivit să faceți acest lucru în timp ce vă aflați în dormitor.

Totuși, pentru aceste momente (culcat în pat, pentru că le avem cu toții când lucrăm de acasă) este bine să obții o masă confortabilă pentru laptop cu care să poți lucra în poziție culcată.

Pariați pe caiet

Lampă de lucru pentru lumină adecvată

În general, birourile au iluminat bogat, ferestre mari și multă lumină naturală. Nu este întotdeauna cazul acasă. Pentru a evita lenea și amețeala, lucrând acasă multe ore fără lumină generoasă, investește într-o lampă de lucru, de preferință una care imită lumina soarelui.

Obțineți căști frumoase

Sunt o necesitate absolută atunci când lucrezi de acasă. Pe de o parte, acestea vă vor ajuta să vă izolați de mediul înconjurător, mai ales atunci când nu sunteți singur acasă sau aveți vecini cu bebeluși mici plângând, câini care nu încetează să latre și vecini care tocmai au decis să facă reparații. Pe de altă parte, veți salva oamenii de acasă zgomotul de pe computer pe care probabil nu vor dori să-l audă.

O pătură pentru fiecare corp

Când lucrăm ore întregi și rămânem într-un singur loc, adesea ne simți frig. Pentru aceste momente este bine să ai o pătură moale pe care să o arunci peste umeri.

Plimbări frecvente de acasă

Pentru a nu fi imobilizați prea mult în timp ce lucrăm de acasă, trebuie să ne forțăm să ne ridicăm de la serviciu cel puțin o dată la oră sau la fiecare jumătate de oră. Putem merge la balcon, sări după mâncare sau apă.

Bând apă

Cel mai bun sfat pe care ți-l putem oferi atunci când lucrezi de acasă: bea multă apă! Pentru a combina apa potabilă cu micile plimbări frecvente în jurul apartamentului, luați o sticlă de jumătate de litru lângă dvs. pe birou și imediat ce o goliți, alergați la bucătărie pentru a o umple din nou.

Exerciții scurte de mai multe ori pe zi

Uneori, lucrând ore întregi pe computer, parcă creierul nostru refuză să funcționeze normal. Când simțiți astfel de semne, mai întâi beți apă și apoi faceți câteva seturi scurte de exerciții. Acest lucru ar putea să te facă să arăți ciudat la birou, dar când biroul este acasă, nu există nicio problemă. Începeți cu apăsări abdominale, faceți câteva squats în următoarea pauză, apoi câteva exerciții de întindere și așa mai departe până la sfârșitul zilei de lucru.