Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.
Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!
Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.
5. Creșteți timpul de hrănire și mestecați!
Cei mai mulți dintre noi mănâncă pentru „o perioadă de publicitate”. Puteți crește timpul de mâncare la 20 de minute dacă, de exemplu, lăsați furculița în timp ce mestecați, purtați o conversație plăcută la masă sau folosiți ustensile mai mici.
6. Nu te uita la televizor în timp ce mănânci.
Cu cât ești mai distras, cu atât te gândești mai puțin în dietă și cu atât treci mai ușor linia după care trebuia să te oprești. Dar dacă tot ești în fața televizorului.
7. Nu privi filme de groază și filme de acțiune în timp ce mănânci.
S-a constatat că acestea te fac să mănânci mai mult decât, de exemplu, un talk show.
8. Nu cumpărați foame.
Când faci cumpărături înfometate, cumperi mai multe lucruri care conțin zahăr și calorii. Dar dacă îți face foame la cumpărături, leagă-te de mâini și rămâi la o listă. Probabilitatea de a sări peste înghețată deoarece nu este pe lista dvs. este foarte mare.
9. Privarea dă înapoi întotdeauna.
Dacă ești la o petrecere și nu poți mânca tort pentru că ții o dietă, creează un sentiment de lipsă. Și lipsa este ceea ce îi face pe oameni să-și încalce dietele și să exagereze după aceea.
- 3 trucuri ușoare pentru a reduce pofta de mâncare
- 10 lucruri ușoare pe care le puteți face imediat pentru a vă face fete mai fericite în afara orașului
- Cele mai frecvente 5 greșeli în slăbit Fetele din oraș
- 5 moduri de a-ți crește masa musculară într-un timp scurt Fetele din oraș
- 5 filme biografice masculine preferate Fete din oraș