însărcinate

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

În timpul sarcinii, fundalul hormonal al corpului feminin se schimbă. Unele femei reacționează la creșterea bruscă a hormonului sarcinii cu greață, în timp ce altele reacționează cu o senzație de foame constantă.

Hormonii afectează atât simțul mirosului, cât și compoziția salivei. Din cauza lor, preferințele femeii însărcinate pentru mâncare se schimbă, de asemenea.

Există o singură sarcină pentru corpul mamei - să-și protejeze copilul. Poate din acest motiv, multe femei din această perioadă observă că mirosul de țigări și alcool le respinge.

De ce femeile însărcinate au un puternic sentiment de foame?

De regulă, dacă corpul este deficitar într-o substanță, acesta trimite semnale de foame. În cazul lipsei de proteine, de exemplu, o femeie începe să poftească alimente bogate în proteine. La fel se întâmplă și în cazul deficitului de calorii - în timpul sarcinii, femeile slabe sunt fericite să sublinieze produsele dulci și bogate în calorii. În acest fel, corpul viitoarei mame încearcă să se aprovizioneze în „zilele ploioase” pentru a oferi hrană bebelușului.

De ce femeile însărcinate ar trebui să aibă propria dietă?

Medicii nu sfătuiesc femeile însărcinate să exagereze cu alimentele și să sublinieze anumite produse. O dietă echilibrată și variată este foarte importantă pentru femeile însărcinate.

Este greșit dacă femeile însărcinate suprimă în mod constant senzația de foame. Viitoarea mamă nu trebuie să fie flămândă și supărată, deoarece această afecțiune poate fi transmisă copilului. Trebuie să se asigure că în fiecare zi are în meniu produse care conțin micro și macro elemente importante.

Uneori este permis să te răsfeți

Dacă urmați o dietă echilibrată, aveți voie să vă răsfățați din când în când. Setați o rată zilnică de bomboane pentru a vă asigura că nu mâncați excesiv cu gem. În plus, îți vor asigura buna dispoziție. Același lucru este valabil și pentru alte produse care nu sunt foarte utile.