• prune uscate

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Cât de utile sunt prunele pentru sănătatea noastră?

Prune uscate sunt fructe de sezon care au un gust dulce, tartru și au o aromă foarte plăcută. Se pot folosi atât în ​​stare proaspătă, cât și uscată sau conservată. Sunt incredibil de utile în prevenirea problemelor de sănătate. Există aproximativ 2000 de sotre prune, dar unele dintre cele mai utile sunt exact albastru. Cum sunt utile femeilor însărcinate, pot fi mâncate oasele, sunt eficiente pentru pierderea în greutate, sunt substanțele lor valoroase depozitate în compot sau gem de la ele, există vătămări și contraindicații pentru utilizarea lor?

Proprietăți utile și vindecătoare ale prunelor uscate

Aceste fructe sunt bogate în substanțe care stimulează o digestie adecvată și un metabolism bun. Fructele pruna au o serie de proprietăți curative care ne afectează sănătatea și longevitatea. Proprietățile utile generale ale prune uscate sunt neutralizarea efectelor nocive ale formelor libere de oxigen din organism, care accelerează procesul de îmbătrânire; protecție împotriva dezvoltării unor boli precum astmul, artrita, infarctul și cancerul; îmbunătățirea memoriei prin neutralizarea celulelor deteriorate; ajuta la reglarea muncii tractului digestiv și la ameliorarea constipației; efect diuretic și laxativ; creșterea protecției imune; menținerea sănătății ochilor și a vederii; scăderea conținutului de colesterol din plasma sanguină; menținerea activității cardiace și a sănătății vasculare; creșterea homocyateinei și scăderea probabilității unui atac de cord. În plus, studiile arată că utilizarea gropilor prune ajută la combaterea sindromului metabolic

Beneficiile și daunele prunelor pentru corpul masculin și feminin

Care sunt beneficiile fructelor pentru femei?

Utilizarea regulată a prune uscate îmbunătățește starea oaselor, mai ales după menopauză. Substanțele din compoziția fructului compensează pierderea masei osoase cauzată de insuficiența hormonală a ovarelor. Prune sunt deosebit de bune pentru prevenirea cancerului de sân. Compoziția lor antioxidantă și fitonutrienții opresc dezvoltarea acestui tip de cancer prin uciderea celulelor bolnave.

Prune uscate sunt bogate în vitamina C, mențin sănătatea, strălucirea și tinerețea dermei. Utilizarea prune uscate reduce petele întunecate și ridurile. Extractul acestor fructe este utilizat în diferite produse de îngrijire a pielii. Femeile care folosesc proaspete sau prune uscate, vor avea, de asemenea, un păr mai sănătos, mai puternic și mai gros. Pruna albastră este un fruct extrem de pigmentat care nu numai că combate problemele de chelie, dar își păstrează și culoarea naturală și previne îngrășarea prematură. Este, de asemenea, un remediu eficient pentru menstruația neregulată.

Și pentru bărbați?

Proprietățile utile ale prune uscate iar pentru bărbați. Datorită acidului clorogenic și a seleniului, care sunt prezente în compoziția lor, anxietatea este redusă și producția de serotonină este crescută.

Femeile gravide și care alăptează pot mânca prune uscate?

Beneficiile acestui fruct în timpul sarcinii sunt „dictate” de abundența numeroaselor vitamine și minerale din prune, deci cu greu ar face rău acestor femei. Aceste componente benefice sunt vitale pentru sănătatea mamei și a copilului în creștere. Aceștia participă la îmbunătățirea vederii, la formarea oaselor și a țesuturilor. Prune combate febra ajutând mamele însărcinate să scape de ea fără a-și răni bebelușul nenăscut cu medicamente.

Prune uscate în pancreatită și gastrită

Cele mature prune uscate fără pielea cu măsură (3-4 bucăți de fructe) sunt inofensive în aceste condiții, dar nu pe stomacul gol.

Prune în diabetul de tip 2?

Întrebarea este utilă sau dăunătoare pentru diabetici pruna nu este atât de lipsit de ambiguitate. În general pruna este un instrument excelent pentru prevenirea diferitelor complicații ale diabetului. De exemplu, în diabetul de tip 2 încetinește îmbătrânirea corpului și reacțiile oxidative și ajută la constipație. Fibre dietetice și antioxidanți în prune uscate contribuie în mod cuprinzător la prevenirea proceselor maligne din tractul gastro-intestinal, accelerează peristaltismul și previne acumularea de toxine. Dar inca, prune cum ar fi fructele cu un conținut ridicat de carbohidrați și un indice glicemic scăzut, trebuie utilizate cu precauție, având grijă să nu creșteți zahărul din sânge.

Pietre de prune

Pietrele din prune uscate, curățate de coajă, sunt utile! Acestea conțin uleiuri esențiale, datorită cărora pot fi utilizate în mod eficient în lupta împotriva ascariazei.

Compoturi și gem din prune uscate

În fructele tratate termic ale pruna albastră conțin 20% mai puține elemente utile.

Prunele sunt utile sau dăunătoare pentru pierderea în greutate?

Proaspăt și prune uscate sunt cunoscute a fi bogate în fibre dietetice și sunt capabile să prevină sau să amelioreze constipația. Aceste fructe conțin o cantitate mare de vitamina C și potasiu, deci pot fi componente eficiente în diete de slăbit. Pentru a obține cele mai multe rezultate, trebuie să vă reduceți aportul de calorii. Acest lucru se poate întâmpla dacă acestea sunt utilizate în loc de zahăr brun sau smântână pentru a îndulci făina de ovăz, de exemplu.

Prune uscate sunt consumate numai în prima jumătate a zilei, deoarece conțin fructoză și glucoză - zaharuri simple. Utilizarea lor pe timp de noapte are efectul opus - excesul de carbohidrați se depune în organism sub formă de grăsime. În plus, proprietățile lor laxative nu vă vor lăsa să dormiți liniștit.

Suc de prune - o sursă de fibre

Alimentele bogate în fibre au un conținut scăzut de calorii, iar fibrele oferă o senzație de sațietate. Consumul unui suc bogat în fibre te va ajuta să mănânci mai puține calorii, ceea ce la rândul tău te va ajuta să slăbești. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a acestuia poate provoca reacții adverse - flatulență, balonare și constipație.

Rău și contraindicații

Persoanele care suferă de pietre la rinichi nu ar trebui să o folosească prune uscate, deoarece conțin o mulțime de oxalați, care provoacă formarea pietrelor la rinichi. Pruna albastră este unul dintre acele produse care are o gamă largă de acțiuni benefice cu un număr minim de contraindicații pentru sănătate.