de la mag.pharm. Maria Kachamakova 15.12.2020, 12:50 2

rapid

Unul dintre factorii care are cel mai mare impact asupra programului de slăbire este timpul în care te antrenezi. Desigur, dieta, dieta și tipul de exercițiu în sine sunt, de asemenea, importante. Dar, interesant, se pare că, de la un antrenament dimineața devreme, rezultatele sunt instantanee. Cel mai bun moment pentru antrenament pentru a profita la maximum de el și pentru a pierde mai mult în greutate este cu siguranță dimineața. Nu trebuie să te ridici la 5 și să te antrenezi până la 7. Poți să te antrenezi 20 de minute, dar este important să fii în fiecare dimineață.

Ridicați-vă cu o oră mai devreme decât de obicei, alergați în parc, mergeți cu bicicleta sau pur și simplu faceți exerciții intense acasă - vă veți simți tonifiat și revigorat, veți da un început minunat zilei dvs.