Un procent din ce în ce mai mare din populația lumii suferă de obezitate, iar efectele excesului de greutate scurtează viața persoanelor mai tinere.

Astăzi vă vom povesti despre o fată grozavă care a reușit să facă față nu numai cu încăpățânatul obezitate, dar și pentru a-ți îmbunătăți silueta și sănătatea.

Înainte ca cineva să spună că este imposibil să slăbești 55 de kilograme în aproximativ 12 luni, vom spune că este ceva mai mult decât 4 kilograme pe lună. Astfel înțelegem că fata, despre care vom discuta mai târziu în articol, a slăbit mult. Dar, haideți să nu mai gândim și să ghicim și să aflăm exact cum această fată uimitoare a făcut față obezității.

Faceți cunoștință cu Kate Reiter la vârsta de 25 de ani. Este greu de crezut, dar cu doar 11-12 luni în urmă, ea cântărea 120 kg!

reușit

Înainte de a începe să slăbească, Kate a luat micul dejun ciocolată. Apoi a continuat cu mai multe deserturi dulci și sandvișuri. Cel mai așteptat a fost cina. Apoi, un curier a ajuns la casa lui Kate McDonalds, care purta o pungă mare și grea, cu aproape întreg meniul mesei. O parte din ceea ce a fost adus a fost mâncat seara, iar restul - a doua zi.

Este ușor să presupunem că astfel de obiceiuri alimentare sunt catastrofale. În fiecare an, Kate a adăugat 10-12 kilograme deasupra.

La început, Kate nu era prea îngrijorată. Dar, ca urmare a tot ceea ce a mâncat, a început să se umfle. Acest lucru a împiedicat-o să își îndeplinească atribuțiile de vânzătoare.

Și cu cât a trecut mai mult timp, cu cât s-au acumulat mai multe kilograme, cu atât starea de sănătate a lui Kate s-a deteriorat.

Cum o fată scapă de obezitate și a slăbit 55 de kilograme într-un an?

Primul lucru pe care l-a făcut Kate a fost să înceapă să numere calorii. Treptat - de la 2500, 2000, 1500 la 1200. Uneori a scăzut chiar sub 1200, dar a compensat timpul pierdut cu o mulțime de sucuri de legume.

La început, acest lucru nu a funcționat așa cum se aștepta de Kate. Ea a decis să mănânce 2.000 de calorii pe zi, dar a început în schimb să faci mișcare și să mergi la sală. Chiar și în zilele în care nu putea să meargă la sală, Kate făcea acasă 30 de minute de gimnastică de bază. Astfel, în doar o lună a reușit să câștige 100 de kilograme!

Kate a continuat să urmeze acest regim, nu s-a lipsit de nimic, ci a numărat strict caloriile și a făcut sport activ.

Sport și exerciții fizice regulate a ajutat-o ​​pe fată să nu ajungă pielea lăsată, dimpotriva. Poți vedea singur cât de frumoasă și strânsă este Kate acum.

Povestea ei este o dovadă că, dacă vrei cu adevărat ceva, dacă ești răbdător și muncitor, nu există nicio modalitate în care nu poți realiza ceea ce îți dorești.!