Toată lumea vrea să scape kilograme în plus cât mai repede posibil. Acest lucru este perfect normal - atunci când continuăm foamea și dietele, vrem să vedem aproape imediat rezultatul eforturilor noastre. Câți kilograme putem pierde cu o săptămână de foame? Nu există un singur răspuns la această întrebare. Toată lumea este diferită și metabolismul lor funcționează individual.

foame

Cu toate acestea, nu este posibil să pierzi mai mult de 3-4 kilograme. Cu toate acestea, întrebarea este, este util să slăbești rapid? Potrivit experților, este sigur să pierdeți între 0,5 și 1 kg într-o săptămână. Mai mult de 1 kg pierdut într-o săptămână nu este bun pentru sănătate.

Fiecare dintre noi a auzit despre efectul miraculos al diferitelor diete care topesc literalmente kilogramele. Acest lucru este departe de adevăr și nu este bun pentru corp. Foamea persistentă poate provoca diverse complicații pe termen lung - tulburări hormonale, pierderea țesutului muscular slab și chiar o încetinire a metabolismului, care intră într-o economie.

Rezultate rapide în termeni de pierdere în greutate nu sunt recomandate deoarece din cauza lipsei de hrană mușchii pierd multă apă. Da, acest lucru duce la pierderea inițială în greutate, dar în cele din urmă pierdem apă și toată lumea vrea să scape de grăsimea nedorită. Singura modalitate de a topi grăsimea în siguranță și rapid este să vă creșteți cheltuielile de energie sau cu alte cuvinte - mâncați sănătos și faceți mai mult exercițiu.