Această dietă constă din trei produse foarte cunoscute și utile.
Mic dejun: fulgi de ovăz slabi cu 2 mere.
Prânz: fulgi de ovăz cu 1 linguriță. 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 3 mere.
Cina: 3 mere și 100 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Bea băuturi din plante, ceaiuri și apă în timpul meselor. În fiecare a treia zi aveți voie să adăugați 300 de grame de legume verzi la rația zilnică (de preferință la prânz, dar nu și la cină).
Durata acestei diete este de 7-10 zile. O puteți repeta cel puțin o lună mai târziu. Pierderea în greutate este de 0,5-1,5 kg pe zi (rezultatul depinde de greutatea inițială și de pierderea excesului de grăsime din burtă - cu cât urmează o dietă mai lungă, cu atât greutatea se topește mai lent).
Nutriționiștii recomandă adăugarea de lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi în dieta ta lichidă. Acest lucru va crește doar beneficiile dietei, practic fără a afecta rezultatul.
Această dietă vă permite să slăbiți fără a pune corpul într-un mod economic. Greutatea dispare stabil și pentru a menține rezultatul nu este prea dificil - suficient pentru a mânca un echilibrat și rațional.
- Lovit printre pierderea în greutate! Noua turbo dietă scandinavă - Pentru femei
- Dieta flexitară este potrivită pentru vegetarieni Toate pentru femei
- Dieta franceză pentru slăbit - Pentru femei
- Un amestec de banane, semințe de in și ghimbir face minuni pentru pierderea în greutate a abdomenului - Pentru femei
- Un pahar înainte de culcare a acestui decoct, îndepărtează grăsimea pentru totdeauna (Efectul este uluitor!) -