Potrivit altor videoclipuri care recreau dietele și exercițiile unor vedete de film precum Jason Momoa și Mark Wahlberg, YouTuberul de fitness Will Tennyson și-a petrecut ultima zi trăind în rolul actriței Gal Gadot, cunoscută mai ales sub numele de Diana Prince, cunoscută și sub numele de Wonder Woman, pentru a juca pe marele ecran.
Cu Gadot, gata să-și repete faimosul rol în următoarea continuare a DC Wonder Woman 1
Sanatatea barbatilor
Abonați-vă la sănătatea bărbaților
Tennyson a început să folosească Shakshuka pentru micul dejun înainte de antrenament. Clasic mediteranean delicios, bogat în proteine, făcut din piure de ouă, roșii, ceapă, ardei și condimente, plus suc verde proaspăt amestecat care conține toate cele 530 de calorii. Și, deși ouăle parfumate sunt un succes, nu este un fan al jenării. „Are gustul unei glume practice cu suc de jamba”, spune el.
Apoi, este timpul pentru primul antrenament al zilei, un ciclu de intensitate ridicată care constă din rânduri, urși târâtoare, urși târâtoare înapoi, râseli, plimbări cu crab, sărituri la bord, pull-up-uri și flotări efectuate la fiecare 10 secunde urmate de 50 secunde Odihnă.
Prânz: piept de pui cu tort și salată de naut (566 calorii). „Îmi place foarte mult dieta lor, este foarte proaspătă, îmi plac ierburile proaspete”, spune el. Apoi Tennyson s-a îndreptat spre o gustare după-amiază de 260 de calorii prăjite cu avocado.
Al doilea antrenament al zilei este un complex de bile care necesită ca Tennyson să efectueze o serie de exerciții diferite, incluzând greutatea mortală românească, aplecându-se peste rând, rotind bucla, apăsând presa și ghemuit fără bara până la ora de eliminare. „Este cardio bolnav”, spune el.
Acest conținut a fost importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
Pentru ultima masă a zilei, Gadot acordă prioritate legumelor cu o porție manuală de proteine. Așa că Tennyson alege niște creveți fierți cu orez cu ciuperci de usturoi (486 calorii) și ciocolată și înghețată pentru desert (500 calorii).
La sfârșitul zilei sale în rutina lui Gadot, Tennyson a recunoscut că a fost plăcut surprins atât de mâncare, cât și de antrenamentele rapide și intense. „Pur și simplu arată”, spune el, „nu ai nevoie de mult timp pentru a te antrena bine”.
- Planul de instruire și dieta Miranda Kerr - Articole
- Exerciții pentru ameliorare sau plan de reducere a grăsimii corporale - ATHLETIC
- Unic! Desi Slava este acum o altă persoană care are o dietă excelentă!
- Un dispozitiv inteligent determină dieta pe respirația unei persoane
- Exercițiile fizice și dieta ajută la coxartroză - OPRZB