Acest cocktail vă va ajuta să scăpați de excesul de grăsime

cocktail

Știți cu toții cât de greu este să scăpați de grăsimea din burtă și talie. Majoritatea femeilor iau tot felul de măsuri pentru a sculpta o siluetă subțire! Uneori, aceste metode sunt prea dificile pentru sănătatea și psihicul nostru.

Dar există multe modalități bune de a slăbi. Astăzi vă oferim o rețetă care nu promite un miracol imediat, dar este eficientă.

Dacă urmați această rețetă și vă înlocuiți micul dejun cu acest cocktail, adăugați cel puțin o doză minimă de exerciții (mersul pe jos sau cu bicicleta) și reduceți consumul de făină și grăsimi, veți observa în curând că talia este mai subțire și stomacul este plat. Puteți pierde în greutate cu 3-5 kg ​​pe lună.

Această rețetă pentru micul dejun vara este potrivită în special.

Acest cocktail ușor conține o cantitate suficientă de vitamine și minerale necesare organismului.

Un avantaj suplimentar al acestui mic dejun este capacitatea de a îmbunătăți sistemul digestiv, de a crește motilitatea intestinală, de a lupta împotriva constipației și de a ajuta astfel organismul să elimine toxinele, ceea ce este foarte important pentru noi dacă vrem să slăbim.

Ingrediente necesare:
 1 lingură semințe de in
2 linguri de fulgi de ovăz
1 linguriță praf de cacao (fără zahăr)
5-7 prune uscate
300 ml. chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
100 ml. apă

Cum se pregătește:
 Atenţie! Cocktailul de dimineață este pregătit seara!

Se fierbe apa și se toarnă peste prunele prăjite.
Se acoperă și se lasă 10-15 minute. Într-un castron, amestecați cacao, semințe de in și fulgi de ovăz. Stropiți totul cu chefir sau iaurt. Scurgeți apa din prune uscate, tocați-le mărunt. Adăugați prunele la cocktail. Se amestecă din nou bine. Se toarnă amestecul într-un borcan de sticlă, se acoperă și se dă la frigider până dimineața.

Micul dejun cu acest cocktail dimineața. Pentru o dimineață de vară aveți nevoie de un mic dejun răcoritor. Dar dacă nu vă place să consumați un astfel de cocktail rece, atunci îl puteți încălzi ușor într-o baie de apă, amestecând constant. Doar nu-l supraîncălziți.

De ce este atât de sănătos acest mic dejun?

Deoarece conține o cantitate mare de fibre, care ajută organismul să scape de toxine, reglează funcția intestinului și ajută la arderea grăsimilor. Iar kefirul sau iaurtul ne oferă prebiotice care facilitează digestia și contribuie la senzația de ușurință.