Piersicile conțin și proprietăți antimicrobiene naturale

bomba

Suntem în mijlocul verii și există o cantitate imensă de piersici pe piață. În afară de faptul că sunt foarte gustoase, mai ales când sunt în sezon, ele sunt, de asemenea, o sursă de beneficii pentru sănătate, relatează Darik.

Aceste fructe delicioase sunt multe bogat în vitamina C., responsabil pentru producerea și buna funcționare a celulelor și vitamina A., care întărește membranele celulare ale căilor respiratorii, împiedicând astfel intrarea microbilor în fluxul sanguin.

Piersicile conțin, de asemenea proprietăți antimicrobiene naturale, kDe asemenea, lucrează pentru o mai bună imunitate a noastră.

Ei au grijă de ei buna funcționare a sistemului digestiv și reglează nivelul zahărului din sânge. Piersicile conțin, de asemenea prebiotice, care hrănesc bacteriile bune și au proprietăți antiinflamatorii.

În direcția menținerii unei greutăți sănătoase antioxidanți din piersici, carecontrolează nivelul zahărului din sânge și al insulinei, precum și conținutul de fibre și apă, care sporesc sentimentul de sațietate.

În plus, dulceața naturală a piersicilor noastre este suficientă pentru a ne împiedica să ajungem la deserturi mult mai calorice.

Cu o piersică obținem aproximativ 8% din doza zilnică potasiu, care la rândul său menține tensiunea arterială normală. Potasiul este un diuretic natural și ajută la eliminarea excesului de lichid și sare din corp, reducând astfel stresul asupra inimii și arterelor.

Polifenoli, conținute în aceste fructe pot reduce creșterea și răspândirea unor tipuri de cancer.

De asemenea, nu trebuie să uităm că piersicile sunt foarte util pentru ochi și creier.

Deci, dacă nu ați adăugat încă aceste fructe delicioase în meniul dvs. de vară, corectați imediat această greșeală!