Lumea se mișcă mai repede ca oricând. Alături de minunile chirurgiei robotizate, capacitatea de a comunica instantaneu cu cei dragi, indiferent unde se află în lume, există și dezavantaje precum poluarea mediului, microorganisme patogene, lipsa de concentrare, oboseală cronică.

sunt

Cum să vă protejați corpul în epoca accelerării depline în care trăim, la marginea abilităților noastre, în stres constant?

Răspunsul este simplu - plante și plante sălbatice. Aceste alimente sunt pline de adaptogeni care ajută organismul să se adapteze la ceea ce ne oferă viața. Alimentele sălbatice nu numai că mențin nivelul de vitamine și minerale care sunt prescrise de natură, dar conțin și informații importante despre supraviețuirea în celulele lor. Când consumăm aceste plante și plante sălbatice, proprietățile lor benefice care îi ajută să supraviețuiască devin parte a noastră.

Iată trei dintre cele mai bune superalimente sălbatice pe care le putem adăuga la dieta noastră pentru a ne proteja corpul.

1. Afine sălbatice

Aceste mici fructe prețioase sunt cel mai bun tonic pentru sănătate pe care îl puteți găsi. Acestea susțin sistemul imunitar, refac țesuturile, întineresc, îmbunătățesc digestia, tratează tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate, expulză metalele grele din corp. Acestea sunt, de asemenea, utile pentru prevenirea bolilor cerebrale, cum ar fi Alzheimer.

Afinele sălbatice sunt perfecte pentru smoothie-uri. Veri lor de cultură, care sunt mai în vârstă, sunt, de asemenea, utili, deși mai puțin decât rudele lor din pădure.

2. Frunze de urzică

Iarbă sălbatică uimitoare pentru detoxifiere, ameliorarea durerilor de cap, susținerea sistemului endocrin și a sistemului nervos central. Urzica este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru tratamentul și prevenirea multor boli. Folosiți-l pentru a ameliora oboseala cronică, durerile articulare și musculare și suferința emoțională. Proprietățile sale antiinflamatorii sunt uimitoare, iar oligoelementele vitale fac din urzică o componentă necesară a dietei. De asemenea, este disponibil sub formă de capsule în farmacie.

3. Păpădie

Tenacitatea cu care păpădia rămâne o buruiană necontrolată îl face pe cel mai bun prieten al tău. Păpădia verde, bogată în proteine, este excelentă pentru menținerea sistemului cardiovascular, curățarea sângelui și remineralizarea.
Le puteți găsi proaspete în supermarket sau uscate în farmacie și preparați ceai de păpădie.

Alte ierburi sălbatice pe care le puteți adăuga în dieta dvs. sunt cimbru, oregano, trandafir sălbatic și toate soiurile comestibile de fructe de pădure. Dacă le faceți o componentă obișnuită a dietei, incluzând cel puțin una (de preferință mai multe) dintre ele în dieta dvs., veți face cel mai puternic pas pentru a vă proteja sănătatea.