Suferiți de reflux acid? Știm cât de rău este. Așa că am decis să vă avertizăm despre mâncarea care l-a provocat. La urma urmei, nimeni nu vrea să simtă un gust amar în gât și o senzație de arsură în stomac, corect?
Refluxul acid nu este altceva decât o boală digestivă care determină revenirea acidului stomacal la esofag în loc să urmeze ordinea normală a digestiei.
Acest lucru se poate datora fumatului, alcoolului, obezității, anumitor medicamente sau a oricăror anomalii ale stomacului.
Ca să nu mai vorbim de alimentele pline de zahăr și grăsimi, nu?
Unele alimente ar trebui evitate pentru reflux și arsuri la stomac frecvente, potrivit medicului moldovean dr. Pavel Evdokimenko, care are mai mult de 20 de ani de experiență în spate.
1. Ciocolata
Observați dacă ciocolata provoacă reflux acid. Dacă da, evitați-l!
Dulciurile conțin cafeină și stimulente, precum teobromina, care provoacă arsuri la stomac.
Pentru cei care nu știu, teobromina este un alcaloid din familia metilxantinei care deține mușchii sfincterului inferior în stomac, provocând arsuri la stomac.
În plus, ciocolata conține multe grăsimi, ceea ce crește timpul de digestie.
2. Alcoolul
Toate tipurile de băuturi alcoolice exacerbează refluxul.
Studiile arată că consumul de 210 ml sau mai mult de alcool pe săptămână este unul dintre factorii de risc pentru arsurile la stomac.
3. Cafea
Pentru cei care iubesc cafeaua și suferă deja de reflux acid sau arsuri la stomac, cofeina nu face decât să agraveze această afecțiune.
În plus, cafeaua accelerează procesul de golire a stomacului, ceea ce poate contribui la transferul mai rapid al acizilor în intestinul subțire.
Pentru cei care nu știu acest lucru, poate provoca leziuni în țesutul intestinal.
Împreună cu cafeaua, ar trebui evitate alimentele și băuturile cu cofeină, cum ar fi ceaiul negru, băuturile răcoritoare dulci și băuturile energizante.
4. Tomate
Roșiile și produsele din roșii, cum ar fi ketchup și sos, trebuie evitate dacă suferiți deja de reflux acid.
Roșiile sunt bogate în acid citric, acid malic și acid ascorbic, care pot irita stomacul și esofagul.
Odată ce acești acizi sunt consumați, stomacul începe să producă prea mult acid gastric, care poate provoca arsuri la stomac și alte probleme.
- Aceste alimente provoacă cancer! Excludeți-le din meniul dvs.
- Urmați aceste sfaturi și veți pierde în greutate în cel mai scurt timp - știri VARNA
- Sfaturi pentru pierderea in greutate Apasarea acestor 5 puncte de presopunctura in fiecare zi va face ca pierderea in greutate sa fie mai usoara
- Cu aceste alimente, fumătorii vor elimina nicotina din corpul lor
- Cu aceste alimente puteți adăuga câțiva ani vieții voastre