Odată cu creșterea exercițiilor fizice și a fitnessului în întreaga lume, majoritatea femeilor sunt interesate să exploreze noi modalități de a mânca proteine mai sănătoase.
Ce este specific despre proteină?
Proteinele sunt unul dintre principalii nutrienți macro care sunt o parte importantă a oricărei diete. Proteinele oferă o varietate de beneficii nutriționale, de la creșterea masei musculare la promovarea pierderii de grăsime și îmbunătățirea metabolismului.
Cum se obține cel mai sănătos aport de proteine? Prin shake-uri proteice.
Deoarece prețul pudrei proteice poate fi ridicat, produsele sunt de obicei importate pentru oameni și cu mai puține oportunități, care există sub formă de produse concepute special pentru femei.
Vă prezentăm o listă cu cele mai bune shake-uri proteice de casă pentru femei, scrie cluborfei.com
Iată patru rețete delicioase pentru shake-uri de proteine de casă rapide și ușoare pentru femei, potrivite pentru un mic dejun sănătos în deplasare sau la prânz, care cu siguranță te va face să te simți plin și plin.
1. Se agită proteinele - banana și ovăzul
Ingrediente de proteine shake - banane și ovăz:
2 linguri de ovăz
2 banane
2 proteine
1 lingura unt de arahide
1 cană de lapte degresat
1 linguriță miere
¼ linguriță de scorțișoară
4 cuburi de gheață
Cum să o facă? Amestecați bine toate ingredientele împreună și savurați această băutură delicioasă pentru micul dejun în deplasare.
- O FOTO care îți poate îngheța sângele
- De multe ori ignorăm aceste 7 simptome și se poate întâmpla ceva periculos corpului nostru!
- Cu aceste ipostaze veți arăta mai slab în fotografiile de pe plajă
- Ea a arătat din nou că Victoria Beckham Collection (FOTO) o poate face - Curios
- Corpul nostru poate supraviețui în condiții incredibile