Datorită pandemiei noului coronavirus, nenumărați experți sfătuiesc oamenii să se izoleze și să se spele pe mâini cu apă și săpun. Aceste măsuri sunt, fără îndoială, utile, dar este bine să ne amintim acest lucru COVID-19 atacă sistemul respirator, deci trebuie să avem grijă de plămânii noștri, scrie Medical Daily.
O serie de alimente utile protejează împotriva bolilor respiratorii. Iată cu ce ne putem încărca.
Merele țineți coronavirusul departe. Acest lucru se datorează fitochimicale, care poate reduce inflamația și stresul oxidativ. Astfel, pot îmbunătăți funcția pulmonară.
Legume verzi cu frunze precum spanacul, rucola și varza sunt pline de fibre utile, minerale, antioxidanți și vitamine și toate mențin o formă pulmonară bună.
Ceai verde este bogat în polifenoli și antioxidanți, care inhibă creșterea celulelor canceroase în plămâni. Consumul regulat de ceai verde previne, de asemenea, dezvoltarea bolilor pulmonare obstructive cronice.
Usturoi are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și ne poate ajuta să ne protejăm plămânii de stresul oxidativ. Este, de asemenea, cunoscut faptul că reduce riscul de cancer pulmonar.
Somon este o sursă bună de acizi grași omega-3 antiinflamatori și poate ajuta la sănătatea plămânilor. Și are un gust excelent.
- Aceste alimente stau departe de Regina Elisabeta a II-a (FOTO) - Curios
- Aceste alimente ne pot ucide - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Aceste alimente fac minuni cu metabolismul - Curios
- Alimentele care ne ajută să ne curățăm plămânii - Sănătoși
- Aceste alimente ne îmbătrânesc mai repede - Curios - Standard News