Dacă trebuie să vă curățați plămânii, iată o listă de alimente care vă ajută

alimentele

Cercetări recente arată că condimentele precum chili și chipsuri ajută la curățarea plămânilor, scrie Patient.co.uk

Țigările conțin mai mult de patru mii de otrăvuri, iar un număr de ingrediente sunt identice cu cele găsite în depozitele de deșeuri toxice.

Fumatul lasă urme în plămâni, unde, printre alte toxine, se acumulează gudron și nicotină periculoase.

Alimentele picante ajută la descompunerea excesului de mucus și gudron din plămâni și, de asemenea, ajută corpul să scape mai ușor de ele.

Ce altceva putem consuma mai mult pentru a ne purifica produsele albe și a respira liber? Uite:

Apă

Sursa: Thinkstock/Guliver

Este cel mai bun mijloc de curățare a corpului. O bună hidratare este crucială pentru sănătate și accelerează procesul de curățare de toxine.

Magneziu

Sursa: Thinkstock/Guliver

Este recomandat persoanelor care suferă de astm, poate crește capacitatea plămânilor. Cel mai simplu și mai natural mod de a alimenta organismul cu acest mineral este să mănânci nuci și fasole.

Usturoi și urzici

Sursa: ThinkStock/Guliver

Usturoiul este un ingredient universal care previne multe boli, inclusiv cancerul și infecțiile pulmonare, ajută la eliminarea toxinelor din organism. Urzica este o sursă bogată de fier și este foarte utilă ca mijloc de dezinfectare a plămânilor și în lupta împotriva infecțiilor.

Grapefruit și rodie

Sursa: ThinkStock/Guliver

Aceste fructe curăță și plămânii, iar acțiunea lor este similară cu cea a merelor. Rodia conține o serie de antioxidanți și încetinesc dezvoltarea bolilor pulmonare.

Ghimbir

Sursa: Thinkstock/Guliver

Ca remediu natural, ghimbirul protejează împotriva bolilor rele. Este un alt instrument puternic pentru expulzarea toxinelor din plămâni.

Inhalarea cu uleiuri
Aromaterapia este recomandată de două până la trei ori pe săptămână. Cele mai potrivite uleiuri esențiale sunt eucaliptul, menta, rozmarinul sau cimbru. Acest lucru va ajuta la eliminarea mai rapidă a plămânilor de toxine.