calorii

Astăzi, multe restaurante fast-food oferă în mod evident opțiuni mai sănătoase pentru clienții care caută ceva mai ușor. Ceea ce ar trebui să însemne că puteți consuma cu ușurință mai puține calorii atunci când vă opriți pentru o masă rapidă din mers, nu?

Din păcate, există multe surse de calorii ascunse pe care trebuie să le aveți în vedere cu aceste alimente. Iată câteva dintre ele.

Etichetele alimentelor pot fi inexacte

Deși multe restaurante au început să publice numărul de calorii din alimentele lor, testele arată că numărul real de calorii din ele variază. Uneori cu mult.

Pansamentul pentru salate poate fi destul de bogat în calorii

Dacă puneți un pachet de sos de salată pe o salată, rețineți că adăugați sute de calorii. Doar două linguri de sos de salată Caesar vor aduce în plus 159 de calorii în dieta ta. E la fel de mare ca un burger.

Salatele din restaurantele de tip fast-food sunt foarte bogate în calorii

Puteți comanda o salată la un restaurant de tip fast-food, deoarece credeți că poate fi o alegere mai sănătoasă, dar uneori se dovedește că poate fi mai calorică decât un burger. În unele restaurante, Cezar poate avea 720 de calorii, iar o salată cu bucăți de pui - 710 calorii.

Alegerea sucului în fața unei mașini poate să nu fie atât de bună

Dacă vă întrebați ce băutură alegeți și pariați pe suc, nu economisiți calorii. Multe sucuri sunt la fel de bogate în calorii ca cola și pot conține chiar mai mult zahăr pe porție.

Sari peste muștar

Un pachet de muștar cu miere are 50 de calorii. Cu toate acestea, un lucru nu este suficient pentru tine.

Oferta combinată poate fi bună pentru portofelul dvs., dar nu și pentru talie

Restaurantele fast-food oferă o combinație de feluri de mâncare diferite la un preț mai mic. Aceasta include de obicei un sandviș, o băutură, cartofi prăjiți și desert.

Și asta înseamnă o mulțime, o mulțime de calorii, de multe ori peste 1000. Dacă nu le luați împreună, dar separat, probabil că veți pierde unele și astfel veți economisi multe calorii.