Acidul alfa-lipoic este prezent în mitocondriile celulelor din corpul uman. Există două roluri principale:

alfa

  • Ajută la transformarea alimentelor noastre în energie
  • Lupta împotriva radicalilor liberi

Rolul principal al acidului alfa lipoic este de a transforma zahărul din sânge (glucoza) în energie cu ajutorul oxigenului, un proces numit metabolism aerob. Este, de asemenea, un puternic antioxidant și neutralizează compușii dăunători numiți radicali liberi care afectează celulele la nivel genetic.

Radicalii liberi sunt cauzați de o reacție chimică numită oxidare. Acestea ne atacă celulele, ducând la condiții precum îmbătrânirea prematură, bolile de inimă, demența și cancerul. Poluarea și toxinele cresc nivelul radicalilor liberi, dar apar și ca parte a procesului zilnic, cum ar fi mâncarea și exercițiile fizice.

Acidul alfa-lipoic este cu adevărat unic, deoarece este solubil nu numai în apă, ci și în grăsimi. În acest fel, poate livra energie imediat sau o poate stoca pentru o utilizare viitoare.

r-ALA poate recicla antioxidanții „folosiți”, inclusiv glutation, vitaminele C și E. Ori de câte ori acești antioxidanți neutralizează radicalul liber, se destabilizează și se transformă în radicali liberi. Acidul alfa lipoic R ajută la refacerea lor prin absorbția excesului de electroni și restabilirea formei lor stabile.

Comprimatele de acid alfa lipoic sunt uneori luate sub prezumția că poate îmbunătăți anumite funcții metabolice, inclusiv arderea grăsimilor, producerea de colagen și controlul glicemiei.

Beneficii pentru sănătate

Antioxidant universal

Cel mai bun acid alfa lipoic este un antioxidant unic datorită proprietăților sale de a neutraliza radicalii liberi atât în ​​țesuturi solubile în apă, cât și în grăsimi, acționând în același timp ca un „antioxidant metabolic”. S-a demonstrat că crește activitatea și nivelurile altor antioxidanți importanți din organism, cum ar fi glutationul și vitaminele C și E. Ca liant pentru metale grele, acidul alfa lipoic are capacitatea de a se lega de metale toxice periculoase precum mercurul, plumbul și arsenic și ajută la îndepărtarea lor din corp.

Protejează nervii

Neuropatia este termenul medical folosit pentru a descrie durerea, amorțeala și senzațiile neobișnuite cauzate de afectarea nervilor. Afectarea este adesea cauzată de stresul oxidativ plasat pe nervi de boli cronice precum diabetul, boala Lyme, zona zoster, boala tiroidiană, insuficiența renală și HIV.

Multe studii au arătat că acidul alfa-lipoic are un rol potențial în mai multe boli neurodegenerative, inclusiv Alzheimer, sindromul gurii arse, convulsii, leziuni cerebrale, scleroză multiplă, sindrom de tunel carpian și neuropatii diabetice.

Se spune că acidul alfa lipoic ne protejează nervii, prevenind deteriorarea ADN-ului nostru. În creier, această substanță este capabilă să traverseze bariera hematoencefalică, unde previne deteriorarea oxidativă, promovează dezvoltarea de noi nervi, inhibă inflamația și reduce moartea celulară.

Ajută la slăbit

Capacitatea acidului alfa-lipoic de a stimula arderea caloriilor și de a promova pierderea în greutate a fost dovedită de multe studii.

La unul dintre ei, subiecții au luat comprimate de acid alfa-lipoic în doze cuprinse între 300 și 1800 mg pe zi. Acest lucru a dus la o pierdere rapidă în greutate de 1,4 kilograme, comparativ cu grupul placebo.

Nu există nicio relație între doza suplimentului alfa-lipoic și cantitatea de pierdere în greutate. În plus, durata tratamentului pare să afecteze indicele de masă corporală al unei persoane. Pe scurt: chiar dacă nu slăbești mult dacă iei r-ALA, raportul dintre grăsime și mușchi se poate schimba, deoarece țesutul adipos se transformă treptat în mușchi slab.

Doze exemplare

Majoritatea suplimentelor orale sunt vândute în forme cuprinse între 100 și 600 mg. Pe baza majorității dovezilor actuale, o doză zilnică maximă de până la 1800 mg este considerată sigură la adulți.

Dacă luați doze mai mari între 1000 și 2000 mg pe zi, se recomandă să împărțiți dozele în trei de patru ori. Cel mai bine se ia pe stomacul gol înainte de fiecare masă cu carbohidrați și după un antrenament. Comprimatele de acid alfa lipoic pot fi achiziționate la un preț bun din magazinul nostru.

Luarea suplimentelor alimentare cu acid alfa-lipoic devine din ce în ce mai populară, deoarece unii oameni cred că poate ajuta la reducerea greutății, diabetului, pierderii memoriei, sănătății pielii și a altor condiții de sănătate.

Acidul alfa lipoic este crucial pentru digestie, absorbție și producerea de energie. Acidul alfa lipoic R ajută enzimele să transforme nutrienții în energie. De asemenea, are proprietăți antioxidante.

Deoarece oamenii pot produce r-ALA doar în cantități mici, mulți oameni apelează la suplimentele alimentare pentru a-și crește aportul. În magazinul nostru puteți găsi cel mai bun acid alfa lipoic la un preț exclusiv.