Cercetările recente din Statele Unite și Europa arată că un număr mare de oameni, chiar dacă nu sunt evidente diabetici, totuși, acestea sunt rezistente la insulină și, prin urmare, sunt predispuse la așa-numitul sindrom-x.

prevenire

Aproape toată lumea care este cu Supraponderal sau suferă de tensiune arterială crescută, suferă, de asemenea, de rezistență la insulină, potrivit dr. Artemis Simopoulos, autorul celebrului bestseller Dieta Omega. Expertul a adăugat că jumătate dintre vârstnici pot suferi de un anumit grad de rezistență la insulină.

În acest fel, persoanele care suferă de plenitudine și înălțime pot beneficia și ele accentuează alimentele bogate în acizi grași omega-3. De fapt, în alimentele moderne europene și americane, acizii grași omega-3 sănătoși găsiți în peștele de mare și în uleiul de semințe de in au fost înlocuiți cu mult mai mult consum de omega-6. acizi grași, predominant în porumb, șofran, grăsimi din floarea-soarelui și grăsimi saturate din carne de vită, lactate și prăjite.

Un raport al anuarului Academiei de Științe din New York afirmă că alimentele bogate în acizi grași omega-6 provoacă rezistență la insulină. Dar adăugarea acizilor grași omega-3, precum cei care se găsesc în uleiul de semințe de in și peștii care trăiesc în apă rece, restabilește sensibilitatea la insulină, chiar și atunci când alimentele rămân bogate în alte grăsimi.. Un alt studiu arată că alimentele bogate în acizi grași omega-6, soia sau ulei de șofran sau grăsimi saturate, provoacă o creștere severă în greutate, spre deosebire de alimentele bogate în acizi grași omega-3. Calea către prevenirea rezistenței la insulină este în mare parte legată de alimentația și stilul de viață adecvate. Produsele naturale sunt recomandate consumului de mai multe alimente vegetale.

În țara noastră puteți găsi și cel mai proaspăt și mai pur ulei de in produs de liderul mondial . Ulei de in, un produs al S.U.A., este un produs natural în care uleiul pur este protejat în ambalaje negre speciale pentru a preveni oxidarea și a ajunge la consumatori exact așa cum era la momentul presării la rece - proaspăt și proaspăt.

    Cuvinte cheie:
  • acizi
  • Omega 3
  • omega-6
  • gras
  • insulină
  • unt

Dragă/Sănătate

10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 (+ video)

Cine susține că vârsta nu schimbă nimic sau se teme prea mult de ea sau este prea tânăr. Când împlinim 40 de ani, este bine să ne gândim la unele ajustări

Uleiuri esențiale cu care vei dormi ca o baie

Insomnia este o problemă obișnuită la persoanele moderne aflate sub stres, dar chiar dacă nu aveți insomnie, aceste sfaturi vă vor ajuta să dormiți și mai dulce și mai bine.

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra