Puls.bg | 16 octombrie 2017 | 0

grași

O dietă bogată în acizi grași omega-6, reduce riscul de dezvoltare diabet de tip 2 cu mai mult de o treime. Dovadă a acestui fapt este un sondaj internațional la scară largă realizat la 40.000 de persoane din 20 de țări.

Acizii grași Omega-6 fac parte din grupul de nesaturat, sau acizi grași esențiali. Sunt mai puțin populare decât acizi grasi omega-3, dar la fel ca ele nu pot fi sintetizate în corp și trebuie să vină din exterior cu mâncare. Se pare că, cu cât acest lucru se întâmplă mai regulat, cu atât organismul menține cu succes nivelurile normale de glucoză din sânge.

Datele privind rolul pozitiv al acizilor grași omega-6 în prevenirea diabetului de tip 2 sunt publicate în jurnalul de sănătate autorizat The Lancet.

Diabetul de tip 2 se dezvoltă atunci când celulele nu reușesc să-l folosească bine insulină, ajutându-i să absoarbă glucoza și să reducă concentrațiile acesteia în sânge. Condiția este denumită ridicată rezistenta la insulina.

Echipa științifică, care a sistematizat datele din studiul internațional, observă că persoanele care au în mod regulat niveluri ridicate de acizi grași omega-6 în sânge prezintă un risc cu 35% mai mic de a dezvolta rezistență la insulină și diabet de tip 2. Datele au fost colectate de mai mulți utilizatori. numărul de sânge al participanților la studiu. Rezultatele arată că, cu un aport constant de acizi grași omega-6 în norme sănătoase, riscul de a dezvolta diabet rămâne constant scăzut, chiar și cu vârsta.

Importanța diversității și mai ales - mâncat sănătos - pentru prevenirea diabetului s-a dovedit mult timp. Astăzi, putem adăuga acizi grași nesaturați omega-6 la produsele care joacă cel mai mare rol în menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.

Pe de altă parte, acest studiu completează înțelegerea oamenilor de știință cu privire la rolul acestor acizi grași esențiali în sănătatea noastră. Acțiunea lor antidiabetică este un supliment minunat la rolurile lor indispensabile în menținerea funcției creierului, starea bună a pielii, părului și oaselor.

Printre cei mai bogați surse de acizi grași omega-6 sunt nuci, semințe și grăsimi vegetale. Pentru a maximiza conservarea speciilor active și a asigura absorbția acizilor grași esențiali, aceste surse ar trebui luate în stare brută.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.