Datele dintr-un studiu pe termen lung sugerează că menținerea și îmbunătățirea condiției fizice este asociată cu un risc mai mic de deces, inclusiv deces cardiovascular, în timp ce modificările greutății corporale nu au un efect similar.
Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Sud au descoperit, de asemenea, că bărbații care și-au pierdut o parte din capacitatea fizică au un risc semnificativ crescut de deces cardiovascular, în ciuda modificărilor indicelui de masă corporală.
Până în prezent, cea mai mare atenție este acordată pierderii în greutate, dar studiul actual arată că îmbunătățirea activității fizice are cel puțin același efect ca pierderea în greutate pentru a reduce mortalitatea prematură, notează autorii. Prin urmare, o parte din acest accent ar trebui să fie mutată către strategii de menținere și îmbunătățire a fitnessului.
Datele studiului longitudinal al Centrului de Aerobic au fost utilizate în prezentul studiu, iar analiza a inclus 14.435 de bărbați urmăriți în medie 11,4 ani.
Persoanele cu activitate fizică stabilă au avut între resp. Mortalitatea generală și cardiovasculară cu 30% și 27% mai mică comparativ cu participanții care și-au redus activitatea fizică. Îmbunătățirea formei a fost legată în consecință. cu 29% și 42% risc mai mic. Fiecare îmbunătățire 1-MET (echivalent metabolic) a activității fizice a fost asociată cu o reducere de 15% a riscului general de deces și o reducere de 19% a mortalității cardiovasculare.
Pe de altă parte, indicele de masă corporală nu a fost asociat semnificativ cu mortalitatea generală. Cu toate acestea, bărbații supraponderali au avut un risc crescut cu 39% de deces cardiovascular, comparativ cu cei care au slăbit în timpul urmăririi. Fiecare unitate IMC a fost asociată cu o creștere marginală a acestor riscuri.
Autorii notează că aproximativ 90% dintre bărbații studiați erau supraponderali sau obezi, deci nu este clar dacă aceleași rezultate ar fi observate la pacienții cu un indice de masă corporală mai scăzut. În acest din urmă, creșterea în greutate poate fi un factor mai important în creșterea mortalității decât activitatea fizică.
- Activitatea fizică vă poate îmbunătăți starea de spirit și alcoolul
- Tonul din campania electorală scade participarea la alegerile europene
- Terapia colorată ajută la pierderea în greutate
- Brânză - bună pentru inimă și un bun ajutor în pierderea în greutate Pierderea în greutate
- Exerciții fizice, calorii, pierderea în greutate și cât de des se exercită pentru a slăbi