Sfârșitul lunii noiembrie este cel mai bun moment pentru a cumpăra o carte de fitness și a începe să o folosiți cu adevărat și nu doar să o păstrați în portofel, spune Men's Health.

pentru

Decembrie este o lună specială care rulează întotdeauna repede, plină de adunări de familie, planuri pentru Anul Nou, dar rareori cu gânduri la sport.

Acesta este motivul pentru care nu așteptăm până în ianuarie sau ianuarie, când mulți oameni decid să ardă grăsimi de Crăciun.

Acum este momentul în care corpul nostru pornește mai lent pentru iarnă și începe să ne încălzească cu un plus de grăsime.

Dacă începem să ne antrenăm regulat de acum înainte, metabolismul nostru va prinde avânt până la Crăciun, iar masa de sărbători ne va afecta greutatea și viziunea mult mai puțin.

Fripturile de Crăciun nu vor părea o ocolire a dietei, ci o recompensă bine meritată a proteinelor pentru toate eforturile efectuate în sala de gimnastică din luna anterioară - un moment excelent pentru a câștiga o anumită greutate, pentru a le elimina până în martie.

Decembrie este o lună în care sălile de sport sunt goale și putem deveni anxioși mai puternici, astfel încât să nu arătăm ridicol de slabi în ochii tuturor celor care se vor revărsa în sală după Anul Nou.

Timpul dinaintea Crăciunului este, de asemenea, un moment bun pentru a găsi reduceri la articole sportive și suplimente alimentare, care sunt de obicei tranzacționate la o majorare serioasă.