Ne putem păcăli corpul să absoarbă zahărul atunci când adăugăm extract de vanilie în alimentele și băuturile pe care le consumăm.

Acest hack este recomandat direct de nutriționiști. Tot ce trebuie să facem este să adăugăm o picătură de vanilie la orice ne-am pune altfel în zahăr.

dieta

De ce funcționează acest truc?

Deoarece corpul nostru este pe jumătate hrănit de mirosurile din jurul nostru. Conform tuturor cercetărilor pe această temă, dacă ceva miroase bine pentru noi, suntem de multe ori mai predispuși să îl considerăm gustos. În același mod, ne putem manipula corpul pentru a vedea exact ce mâncăm pe baza mirosurilor.

Și pentru că vanilia este asociată cu lucruri dulci, poate înlocui foarte ușor zahărul din mintea noastră. De exemplu, dacă adăugăm o picătură de esență de vanilie la un pahar de lapte, mirosul, precum și gustul, ni se vor părea ceva care a venit într-un pahar de la Starbucks.

Cu acest truc, creierul nostru va presupune că absoarbe cantitatea obișnuită de zahăr, așa că vom preveni apariția simptomelor de sevraj - adică efectele secundare neplăcute care apar atunci când încercăm să oprim ceva de care suntem dependenți.