Orezul este clasificat ca aliment cu carbohidrați. Nu este doar foarte gustos, ci și bogat în calorii, ceea ce face ca majoritatea oamenilor să reducă cantitatea pe care o consumă din acest aliment. Cu toate acestea, se dovedește că există o modalitate ușoară de a reduce caloriile din orez cu până la 50% și ne vom putea bucura de ea ori de câte ori dorim să mâncăm această delicatesă.
Adăugarea acestui produs în timpul gătitului va reduce caloriile din orez cu 50%. Orezul este o cereală populară în întreaga lume, scrie zdrave.to. În aproape fiecare bucătărie națională puteți găsi mâncăruri cu orez! Dar, în ciuda popularității sale, acest produs nu este considerat cu adevărat util. Orezul conține mulți dintre așa-numiții carbohidrați goi, care contribuie la formarea depozitelor de grăsime. Cu toate acestea, cercetătorii de la Colegiul de Științe Chimice din Sri Lanka au venit cu o modalitate de a reduce caloriile orezului cu 50%! Acum terciul de orez poate fi mult mai sănătos. Dieta orezului astfel preparată este extrem de eficientă.
Orez pentru slăbit
Datorită acestei metode veți reduce conținutul caloric al orezului de 2 ori! În plus, orezul saturește perfect și lasă mult timp o senzație de sațietate. Diferitele soiuri de orez conțin amidon rezistent de la 0,5 la 4,5%. Cu toate acestea, nu este absorbit de sistemul digestiv, nu este transformat în zahăr din sânge și nu contribuie la obezitate. Cercetătorii din Sri Lanka au găsit o modalitate de a crește procentul de amidon rezistent din orez. Tot ce este necesar este să gătești cerealele cu adăugarea unei cantități mici de grăsime.
- Consumul zilnic al acestui produs protejează împotriva obezității
- Pe alimentele ambalate ar trebui să scrieți deja caloriile produsului - Știri bTV
- Iată diferența dintre calorii și grăsimi
- Iată cum să slăbești în doar 4 săptămâni urmând acest plan cu 1390 de calorii pe zi - Site preferat
- De ce sunt diferite caloriile necesare bărbaților și femeilor