Căutați cel mai rapid mod de a slăbi? În atenția dumneavoastră, o dietă pentru angajații General Motors

Peste câteva săptămâni, veți participa la o petrecere mare și va trebui să vă încadrați în cele mai bune haine? Există o dată importantă în două săptămâni? Ai ajuns la locul potrivit. Acum vă vom spune cât de serios puteți pierde în greutate în doar o săptămână.

Acest lucru este important pentru dvs., deoarece vă va ajuta să nu fiți niciodată victimă a pastilelor de slăbit sau a anunțurilor care sunt pline pe internet. Tot ce aveți nevoie este o dietă sănătoasă și respectarea strictă a regimului.

Regula unu: Nu ratați niciodată o masă în timpul acestei săptămâni.

Mancarea abundenta o data pe zi nu te va ajuta sa slabesti! În mod ideal, ar trebui să vă asigurați că pauzele între mese nu durează niciodată mai mult de trei ore.!

Regula a doua: nu trebuie să experimentați aceste zile cu un sentiment de foame. Dacă ți-e foame - mănâncă imediat!

Această dietă a fost dezvoltată de General Motors. A fost comandat pentru acei angajați care ar dori să slăbească, dar fără pastile și diete stricte, la care vor trebui să adere luni de zile. Scopul gigantului auto este de a-și sprijini angajații care lucrează în birouri sau în producție și nu au suficient timp și energie pentru a-și îngriji sănătatea.
Dacă doriți să obțineți rezultatul maxim din dieta GM, luați-l în serios. Urmați instrucțiunile în mod clar, cumpărați toate produsele necesare în cantități potrivite. S-a dovedit că acest plan vă va ajuta să slăbiți 5-8 lire sterline pe săptămână, dar numai dacă respectați regulile necondiționat.

dieta

Prima zi.

Aceasta este cea mai importantă zi din programul dvs. Prin urmare, este necesar să se dedice în întregime fructului. Mănâncă toate fructele care îți plac.

Principalul lucru este excluderea bananelor de pe listă. Și nu uitați că pepenii și pepenii sunt cei mai buni. Asigurați-vă că nu atingeți alte produse: nici legume crude, nici fierte, inclusiv.

De asemenea, în această zi ar trebui să beți 8-12 pahare de apă.

Dacă vă este foame, măriți porțiile. Asortează. În niciun caz nu rămâneți flămând!

A doua zi.

Ar trebui să fie dedicat legumelor. Alege-le pe cele care îți plac. Le poți găti, le poți mânca. Dacă aveți de gând să le gătiți, asigurați-vă că nu ați folosit sare sau ulei.

În această zi este important să mâncați cartofi fierți cel puțin o dată. Va fi în siguranță, crede-mă. De asemenea, nu uitați de morcovi, broccoli, castraveți, dovleac, salată, varză, vinete.

Dacă faci totul bine, vei merge la toaletă de mai multe ori în ziua respectivă. Acest lucru este extrem de necesar pentru „revizuirea majoră” a sistemului digestiv.

Și nu uitați să beți 8-12 pahare de apă în aceste două zile „vegane”!

A treia zi.

Aceasta este ziua dietei cu fructe și legume. Puteți mânca totul din listă, cu excepția cartofilor și bananelor.

Principalul lucru nu este să amestecați fructe și legume. Prepară fructe asortate la micul dejun, salată de legume fără mirodenii la prânz și mănâncă mai multe fructe diferite la cină.

La fel ca în primele două zile, nu ratați ocazia de a bea mai multă apă.

Ziua a patra.

În această zi aveți o dietă cu banane și lapte. Fă ce vrei, dar într-o zi va trebui să mănânci 8-10 banane și să bei trei pahare de lapte. Nu mai este nimic de mâncat!

S-ar putea să credeți că aceasta va fi o „zi înfometată”, dar veți fi surprins cât de bine vă veți simți în seara asta. Principalul lucru de reținut este că ar trebui să mănânci de cel puțin patru ori în acea zi. Consumul de lapte la micul dejun, prânz și cină.

A cincea zi.

Dacă iubești roșiile, atunci a cincea zi va fi o sărbătoare pentru tine. În timpul prânzului va trebui să mâncați o ceașcă de orez, iar pentru micul dejun și cină - în total 6-7 roșii mari.
Corpul va produce mult acid uric în această zi. Prin urmare, va trebui să încercați să beți 12-15 pahare de apă.

A șasea zi.

La prânz puteți mânca un pahar de orez. În restul zilei, mâncați fructe și legume. Nu trebuie să suferiți prea mult: în acest timp veți fi obișnuiți să nu mâncați mult și vă veți simți mult mai bine decât la începutul „săptămânii de slăbire”.

Și vă garantăm că nu veți avea semne de foame în timpul zilei!

A șaptea zi.

Aceasta este ultima zi a dietei. Aveți dreptul la un castron mic de orez și toate legumele pe care le doriți. Fructele nu se consumă, dar toate alimentele de astăzi trebuie „spălate” cu sucuri de fructe. Proaspăt stors, desigur.

Nu există nicio îndoială că, dacă urmați această dietă strictă, atunci într-o săptămână veți pierde mult în greutate. Printre altele, această dietă curăță perfect sistemul digestiv. Vă puteți relaxa cu alimente, dar nu cu grăsimi!
Rețineți că dieta General Motors se aplică doar o dată pe lună!