Persoanele care își monitorizează greutatea ar trebui să acorde mai multă atenție cantității de alcool pe care o consumă. Potrivit unui număr de experți, alcoolul este a doua cea mai mare calorie după alimentele grase.
Potrivit World Cancer Foundation, alcoolul reprezintă aproximativ 10% din caloriile consumatorilor de alcool.
De exemplu, un pahar de vin te va costa la fel de multe calorii ca și înghițirea a două bomboane de ciocolată.
Consumul zilnic de cantități mari de calorii va duce la creșterea în greutate, avertizează experții.
Spre deosebire de alimente, alcoolul nu are valoare nutritivă. Caloriile sale „goale” sunt adesea uitate sau neglijate de persoanele care iau o dietă.
Privarea de alcool ar fi mult mai eficientă decât privarea de mâncare. În plus, a fost legat de cancer la ambele sexe, continuă experții, citați de BBC.
- Puține calorii cu multă dragoste Cheesecake de căpșuni fără zahăr
- Ce sunt caloriile goale și de ce sunt dăunătoare - Tialoto
- Interviu cu Petya de la un club; FARMEC; pentru pierderea în greutate a femeilor; adevărul este atingerea unei greutăți optime
- Unde în lume consumi cele mai multe calorii pe zi
- Ce alimente au mai puține calorii - Revista pentru femei