suplimente nutritive

Yohimbina - utilizare, beneficii și efecte secundare

Un studiu din 1991 care a acoperit o perioadă de 3 săptămâni a 20 de femei obeze care urmau o dietă strictă de 1.000 de calorii a arătat că 20 mg de yohimbină au ajutat și au crescut pierderea în greutate cu 3 kg. Yohimbina suprimă pofta de mâncare. De asemenea, crește fluxul de sânge către țesutul adipos, prevenind retenția și acumularea de grăsimi. Yohimbina este un stimulent sexual.

Creatina monohidrat - cum funcționează, beneficii, efecte secundare, doze

Tot ce trebuie să știți despre creatina monohidrat. Ce este creatina monohidrat? Surse dietetice de creatină. Cum acționează creatina monohidrat? Beneficiile creatinei monohidrat. Cum să luați creatină monohidrat? Ar trebui efectuată o fază de încărcare? Aportul de creatină și apă. Combinarea creatinei cu alte produse

Cele cinci suplimente nutritive principale

Suplimentele de bază înseamnă suplimente care ar trebui utilizate zilnic de fiecare exercițiu. În acest articol, vom analiza pe scurt cele cinci suplimente nutritive principale

Oxid nitric - pompare, rezistență, masă musculară

Oxidul nitric (NO) crește fluxul de sânge și aportul de oxigen către celule, crește aportul de substanțe nutritive și componente antiinflamatorii către celulele musculare.

Suplimente alimentare pentru slăbit

Suplimente nutritive pentru arderea grăsimilor. HCA (acid hidroxi citric) sau Garcinia cambogia. Acid linoleic legat (CLA). L-carnitină. Acetil-L-carnitină (ALC). Se sărbătoresc. Extractul de ceai verde CLA este un acid gras esențial, care aparține așa-numitelor. Acizi grași omega-6. Conținut în cantități mici, în principal în lapte, brânză, carne de vită și miel, precum și în unele produse semifabricate.

  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • .
  • 16
  • »

Cel mai vizitat

Program de antrenament de 10 săptămâni pentru masa musculară

Acest program de antrenament este conceput pentru a crește masa musculară cât mai mult posibil în 10 săptămâni. Fiecare grup de mușchi este antrenat o dată pe săptămână, folosind exerciții combinate mai ales grele. Împărțirea antrenamentului este de patru zile și te odihnești miercuri, sâmbătă și duminică. Pentru a profita la maximum de acest program, trebuie să mănânci mult. Ar trebui să luați cel puțin 5 mese principale pe zi.

Masă și ușurare pentru oamenii ambițioși

Creșterea masei musculare se numește anabolism. Iar „arderea” grăsimilor este exact opusul - catabolismul. Aceste două condiții sunt complet diferite.

Cum să vă accelerați metabolismul

Metabolismul este rata la care organismul procesează alimentele pe care le consumați. Dacă încercați să pierdeți grăsime, creșterea vitezei metabolismului vă va ajuta să pierdeți mai mult în greutate fără .

Antrenament ultra-pompare pentru brațe - triceps și biceps

Acest tip de program de antrenament accentuează intensitatea. Pauzele dintre seturi ar trebui să fie mai mici, deoarece nu antrenăm picioarele sau orice alt grup muscular mare.

Antrenament de cinci zile pentru slăbit pentru femei

Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, dar nu ați mai fost la un centru de fitness, aruncați o privire la acest program. Programul este potrivit pentru doamnele fără experiență de fitness.