Buna ziua . Am 175 de inaltimi si cantaresc 68 kg si am 16 ani . Obisnuiam sa fac mult sport, dar in ultima vreme am stat culcat si acum am decis sa ma pun in forma din nou . Intrebarile mele sunt: L-carnitina mă va afecta în vreun fel după ce sunt încă adolescent? Și mă va ajuta să slăbesc antrenându-mă din greu cu dieta potrivită? Și, de asemenea, sugerați-mi o dietă potrivită pentru a o combina cu l-carnitină pentru rezultate mai reușite:) Vă mulțumim anticipat:)

bb-team

spus de Iw pe 19.09.10, 18:30:

Buna ziua . Am 175 de inaltimi si cantaresc 68 kg si am 16 ani . Obisnuiam sa fac mult sport, dar in ultima vreme am stat culcat si acum am decis sa ma pun in forma din nou . Intrebarile mele sunt: L-carnitina mă va afecta în vreun fel după ce sunt încă adolescent? Și mă va ajuta să slăbesc antrenându-mă din greu cu dieta potrivită? Și, de asemenea, sugerați-mi o dietă potrivită pentru a o combina cu l-carnitină pentru rezultate mai reușite:) Vă mulțumim anticipat:)

Mai întâi faceți nivelul regimului, apoi gândiți-vă la carnitină:)

Antrenează-te greu, fii mai activ în timpul zilei și urmează o dietă bună (RBD) și kcal negativ. echilibru. Nu aveți nevoie de L-carnitină.

Moderare: a încălcat punctul 1.0 din condițiile de utilizare.

Recenzia a fost editată de Dimitar Mihailov la 20.09.10 05:58.

spus de Crazy_With_Razor pe 19.09.10, 20:39:

Antrenează-te greu, fii mai activ în timpul zilei și urmează o dietă bună (RBD) și kcal negativ. echilibru. Nu aveți nevoie de L-carnitină.

Și dacă decid să iau l-carnitină mă va răni ?

Nu, dacă supradozajul poate avea o tulburare sau dureri de cap.

Recenzia a fost editată de Riko la 22.09.10 13:32.

spus de Rikoo la 22.09.10, 13:32:

Nu, dacă supradozajul poate avea o tulburare sau dureri de cap.

Ei bine, nu o voi supradoza . Îl voi lua așa cum este scris pe pachet:)

spus de Iw la 22.09.10, 13:26:

Și dacă decid să iau l-carnitină mă va răni ?

Dacă îl beți (dozați-l) corect, cu greu vă va face rău, dar este inutil să-l luați.;)

spus de Crazy_With_Razor pe 23.09.10, 01:10:

spus de Iw la 22.09.10, 13:26:

Și dacă decid să iau l-carnitină mă va răni ?

Dacă îl beți (dozați-l) corect, cu greu vă va face rău, dar este inutil să-l luați.;)

de ce să nu ai sens?

Dozele soiului de 2 ori 2 grame și este de dorit să fie înainte de antrenament cardio și de forță, altfel este o pierdere de bani.

ps și nici o dietă/regim nu este, de asemenea, o risipă.

Recenzia a fost editată de emzo la 23.09.10 07:40.

spus de Iw la 23.09.10, 04:41:

de ce să nu ai sens?

Ei bine, asta este o mică părere/înțelegere personală. Pentru mine personal, tot ceea ce este l-carnitină/arzător de grăsimi etc. Ajutoarele nu sunt altceva decât o risipă de bani. Când trageți linia, 2/3 dintre acestea sunt placebo pur. Când începeți să le luați, credeți că efectul obținut este de la ei, dar în realitate nu este. Nu întâmplător, toate pachetele spun că sunt combinate cu dieta + sport. Fără rahat Scherlock. Ea și înghețata dacă o combinați cu dieta + sport, veți pierde în greutate. Pierderea în greutate de calitate este de maximum 3 kg. pe lună, nu-mi pasă cine spune ce. Este suficient de mic pentru a nu vă cauza probleme de sănătate și este suficient de mare pentru a nu trebui să slăbiți un an întreg, de exemplu (cu excepția cazului în care este un caz grav). Cât crezi că va ajuta l-carnitina? +1 kg. deasupra? Max. Îmi pare rău, dar prefer +2 săptămâni dietă + sport în loc să-mi dau banii pentru prostii. Ca să nu mai vorbim că la vârsta ta tot crești și chiar nu ai nevoie de astfel de alimente. suplimente. Dieta ușoară (RBD) + viață mai activă + sport este suficient.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!