adriana

Adriana Lima, unul dintre cele mai populare modele din lume și înger al „Victoria's Secret”, în ciuda celor două sarcini și a evenimentelor neplăcute din viața ei personală, rămâne cea mai frumoasă. El a dat sfaturi despre nutriție și activitate fizică de mai multe ori, dar acum atrage din nou atenția asupra acestuia. Ea și soțul ei au solicitat recent divorțul, astfel încât publicul este din nou interesat de personalitatea ei. Lima este considerat unul dintre cei mai mari fani ai sporturilor extreme.

În viața ei de zi cu zi este adesea prezentată cu box, dar și cu diete stricte. Regimurile și antrenamentele stricte fac din Lima una dintre cele mai atractive femei din lume. Cu nouă zile înainte de a apărea pe podium, ea respinge alimentele solide și bea doar shake-uri proteice. Dieta ei a făcut cu adevărat o stropire în mass-media mondială, deoarece multe femei doresc să-i urmeze urmele, iar acest lucru necesită supravegherea obligatorie a unui medic și nutriționist.

Dieta lichidă poate fi aplicată în perioade scurte, altfel poate dăuna sănătății sau poate provoca contraindicații, spun clinica americană „Mayo”. Acest mod de înfrumusețare arată rezultate vizibile în ceea ce privește linia și forma corpului tău, dar totul este sub controlul medicilor și nutriționiștilor, precum și al antrenorului ei personal.

În timpul sarcinii a îngrășat 17 kg, brazilianul, care este mama a două fiice, a povestit presei străine despre cum a reușit să revină la adevărata ei formă și să apară pe pistă în lenjerie în doar șapte săptămâni după naștere. „A trebuit să pierd aceste kilograme cu orice preț, astfel încât să mă pot întoarce la muncă, să lucrez și să mă umple”, a spus ea pentru CBS.

Chiar înainte de prezentarea de modă Victoria's Secret, Adriana și-a redus drastic caloriile zilnice și și-a sporit antrenamentele, astfel încât să poată pierde mai multe grăsimi și să-și consolideze corpul, dar și să-și recapete curbele familiare.

Datorită dorinței de a-și recâștiga forma după cea de-a doua sarcină, s-a dedicat boxului, exercițiilor la sală și alergării. "Mă antrenez cel puțin două ore pe zi. Respind mâncarea grosieră și beau băuturi proteice. Din cei 2 litri normali", spune și adaugă că în ultimele 12 ore înainte de spectacol nu a mâncat și nu a băut nimic.

Meniul din Lima arată astfel: Micul dejun - proteine, fulgi de ovăz, stafide sau muesli cu iaurt (lapte).

Prânz - O bucată de carne (pește, pui) și neapărat fructe sau legume.

Gustare după-amiaza - legume proaspete precum castraveți sau morcovi.

În timpul zilei consumă miere și uneori ciocolată.